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Yoga - Yogaflow Workout

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Ein wunderschönes Vinyassa Programm, für Alle, die sich gerne bewegen! Auf dieser DVD stellt die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel einen anspruchsvollen Übungsablauf für die Aktiven unter Ihnen vor. Es wurde speziell für alle diejenigen entwickelt, die das Bedürfnis haben, sich viel zu bewegen und dabei nicht zu lange in einer Position zu bleiben. Regelmäßiges Praktizieren ermöglicht einen schnellen Muskelaufbau, gutes Kreislauftraining & eine traumhafte Figur. Von ganz alleine wird sich Ihre Schönheit von innen nach außen bewegen & Sie fühlen sich rundherum wohl, gesund & schlank in Ihrer Mitte! Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung), um den Geist zu beruhigen. Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen, dem dann die Asanas (Yogastellungen)folgen. Für dieses Programm wurden die Asanas in die Sonnengrüße eingebettet. Shavasana (Endentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Diese DVD stärkt Kondition und Muskelkraft, verbessert das Gleichgewicht und die Konzentration, dehnt und lockert die Muskulatur und steigert die allgemeine Vitalität Ihres Körpers!
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 29.10.2009
Sprache Deutsch
EAN 4260066280884
Genre Sport
Studio Schröder Media
Spieldauer 90 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Digital 2.0
Film (DVD)
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Kundenbewertungen


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Super Klasse
von einer Kundin/einem Kunden aus Panketal am 09.05.2011

Yoga ist Ruhe und Entspannung. Stimmt, aber es geht -und das zeigt diese DVD- über Anstrengung. Ich bin von dieser DVD hin und weg. Zunächst ging es etwas schnell und ich hatte kleine Schwierigkeiten zu folgen. Das gab sich aber noch während des ersten Übens. Und ich war/bin Yoga... Yoga ist Ruhe und Entspannung. Stimmt, aber es geht -und das zeigt diese DVD- über Anstrengung. Ich bin von dieser DVD hin und weg. Zunächst ging es etwas schnell und ich hatte kleine Schwierigkeiten zu folgen. Das gab sich aber noch während des ersten Übens. Und ich war/bin Yoga Anfänger. Alle Übungen sind super erklärt. Körperliche Kraft sollte aber schon etwas vorhanden sein, da sonst die Lust vielleicht auf der Strecke bleiben könnte. Alle Übungen sind in den Sonnengruß eingebettet und es geht ständig auf und wieder zu Boden.

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