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Andrea Länger

Andrea Länger ist M.A. und Diplom-Sozialpädagogin und seit über 16 Jahren als Trainerin und Coach tätig. Sie vermittelt in ihren Trainings und Online-Seminaren Kompetenzen und Strategien zur Gesundheit am Arbeitsplatz, Work-Life Balance, Psychohygiene & Selbstfürsorge, Resilienz, Stressbewältigung und Kommunikation sowie zu Führung und Gesundheit. Andrea Länger ist Lehrbeauftragte an den Hochschulen Augsburg und München zu Gesundheitskompetenzen, Systemisches Coaching und Methoden für die soziale Gruppenarbeit. Sie ist Inhaberin der Lebenslustagentur in Augsburg und Autorin mehrerer Bücher rund um das Thema Lebenslust.

Selbstfürsorge von Andrea Länger

Zuletzt erschienen

Selbstfürsorge
  • Selbstfürsorge
  • Buch (Taschenbuch)


Die Sorge für das persönliche Wohlbefinden umfasst mehr als ein paar Wellness-Tage pro Jahr. Vielmehr geht es generell um die Selbststeuerung zwischen Anspannung und Wohlbefinden. Lesen Sie in diesem Buch, wie Sie die Balance zwischen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben.

Inhalte:


  • Praktische Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag

  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten

  • Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene

  • Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice

  • Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat


Alles von Andrea Länger