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Nicolai Napolski

Nicolai Napolski arbeitet als Sport- und Fotoredakteur. Aufgrund seiner Sportbegeisterung, speziell dem Mountainbiken, Klettern, Skitourengehen und Snowboarden, liegt sein Fokus seit jeher auf den Alpen. Er versucht den Mainstream zu meiden, das Außergewöhnliche zu entdecken und die Nähe zur Natur, den Menschen und ihren Traditionen niemals außer Acht zu lassen.

Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom von Nicolai Napolski

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Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
  • Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom
  • Buch (Taschenbuch)

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Auslöser. Meist steckt eine Entzündung des Piriformis-Muskels dahinter, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird häufig nicht sofort diagnostiziert, lässt sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln.

Der Sportredakteur Nicolai Napolski weiß aus eigener Erfahrung, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist. Zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann erklärt er, wodurch die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können.

Ein einfaches Trainingskonzept mit
40 bebilderten Übungen hilft Ihnen, den durch die Entzündung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie außerdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen können, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen.

Überarbeitete und erweiterte Neuausgabe in Farbe

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