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Das große Laufbuch

Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe

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Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand

Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.

Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.
Portrait
Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.
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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 448 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 08.07.2019
Sprache Deutsch
EAN 9783641244736
Verlag Random House ebook
Dateigröße 26232 KB
Verkaufsrang 25238
eBook
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19,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

Die Laufbibel

Frank Wehrmann, Thalia-Buchhandlung Peine

Es gibt auf dem deutschen Markt schlichtweg kein Buch, dass es mit "dem großen Laufbuch" aufnehmen kann. Das Kompendium gibt umfassend Antworten auf alle Themen rund ums Laufen. Sowohl für Anfänger als auch für erfahrende Läufer, die Trainingspläne und Detailfragen abrufen wollen, ist es rundum empfehlenswert. Laufpapst Steffny hat etwas geschafft, was auch ich ihm als Läufer danke: Das Verfassen einer Laufbibel.

Kundenbewertungen

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Optimal für Anfänger bis Fortgeschrittene
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 14.11.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Diese umfangreiche Lektüre wird seinem namen "Das große Laufbuch" in ganzer Linie gerecht. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jeder und jede Laufbegeisterte kann sich mit diesem Buch wichtige Tipps rund ums Lauftraining holen. Besonders die Trainingspläne bieten eine gute Möglichkeit, um sich optimal für Wettkämpfe vorzub... Diese umfangreiche Lektüre wird seinem namen "Das große Laufbuch" in ganzer Linie gerecht. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, jeder und jede Laufbegeisterte kann sich mit diesem Buch wichtige Tipps rund ums Lauftraining holen. Besonders die Trainingspläne bieten eine gute Möglichkeit, um sich optimal für Wettkämpfe vorzubereiten. Das "must have" für Läufer und Läuferinnen!

Der Steffny
von einer Kundin/einem Kunden am 10.04.2013
Bewertet: Einband: Paperback

Und immer wieder der Steffny... Die Bibel!! Ein muß für alle Läufer.

Aktualisierter Lauf-Bestseller!
von Dorothee Jaschke aus Reutlingen am 13.09.2011
Bewertet: Einband: Paperback

Der Untertitel dieses Buches ist wirklich zutreffend! Hier findet der Leser alles wissenwerte zum Thema Laufen. Ob Anfänger oder geübter Läufer, Herbert Steffny hat für jeden noch etwas interessantes auf Lager: ob Ernährungstipp, Trainingsplan, Kleidung etc. In diesem ausführlichen Laufbuch findet sich sicher die Antwort!