Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

36 Tipps zum Wohlfühlgewicht

Wohlfühlkarten

Dieses Kartendeck ist keine neue Diät mit strengen Essensplänen, Kalorientabellen und Verbotslisten, weil sie oft die individuelle Lage außer Acht lassen, einseitig sind und meist am Jojo-Effekt scheitern. Das eine Wohlfühlgewicht, das sich aus Körpergröße und Körpergewicht definiert, gibt es nicht und es lässt sich aus keiner Tabelle herauslesen, denn jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse und Essgewohnheiten, persönliche Vorlieben und Abneigungen. Jeder Stoffwechsel reagiert anders. Eine häufig bessere Orientierung zur Beurteilung von Normal- oder Übergewicht ist das eigene Körpergefühl. Eine gute Ernährung, ausreichend Bewegung, sanfte Entschleunigung und kleine Hilfsmittel sind die wesentlichen Begleiter auf dem Weg zum dauerhaften Wohlfühlgewicht. Rezepte für leckere und leichte Mahlzeiten inspirieren zu einer gesünderen Ernährungsweise. Kleine Achtsamkeitsübungen im Umgang mit dem Essen und den eigenen Bedürfnissen lassen ungünstige, eingefahrene Verhaltungsmuster leichter erkennen. Viele Anregungen zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und einem besseren Körpergefühl helfen, im Alltagsstress den Fokus auf sich selbst und das eigene Wohlfühlgewicht nicht zu verlieren. Denn wer in sich ruht, ein gutes Körpergefühl hat und ausgeglichen ist, kann den kulinarischen Versuchungen leichter widerstehen und trotzdem genießen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 40
Erscheinungsdatum 15.03.2015
Sprache Deutsch
Verlag Königsfurt-Urania
Maße (L/B/H) 114/73/2 mm
Gewicht 122
Abbildungen farbige Abbildungen
Buch (gebundene Ausgabe)
6,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 64481467
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (3)
    Buch (Paperback)
    16,00
  • 64513624
    Isi durch die Schwangerschaft
    von Isabeau
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,00
  • 37411759
    One Week Detox
    von Erica Palmcrantz Aziz
    SPECIAL (Taschenbuch)
    2,99 bisher 16,99
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (10)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 62292842
    Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht
    Buch (Paperback)
    13,99
  • 62294984
    Raus aus der Demenz-Falle!
    von Gerald Hüther
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (34)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39214196
    Wonach wir wirklich hungern
    von Deepak Chopra
    (2)
    SPECIAL (Taschenbuch)
    5,99 bisher 19,99
  • 69442643
    Richtig leben, länger leben
    von Heinz Ludwig
    Buch (gebundene Ausgabe)
    21,90
  • 47827096
    Zuckerfrei
    von Hannah Frey
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 44127692
    Die Suppen-Apotheke
    von Anne Simons
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    16,99
  • 64195287
    Fitness Sweets
    von Sophia Thiel
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 39978417
    Die Super-Vegan-Diät
    von Klaus Oberbeil
    SPECIAL (Klappenbroschur)
    2,00 bisher 14,99
  • 44314700
    Die Ernährungs-Docs
    von Matthias Riedl
    (13)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 29361133
    Die Hebammen-Sprechstunde
    von Ingeborg Stadelmann
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    22,50
  • 42436418
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 17582169
    Das große Buch zur Schwangerschaft
    von Franz Kainer
    (8)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (5)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 60626505
    Steine im Bauch
    von Robin Rehmann
    Buch (Paperback)
    18,99
  • 47873531
    Schlank mit Low-Carb
    von Andreas Meyhöfer
    (14)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.