Nutzen Sie unsere Filialabholung und erhalten Sie diesen Artikel versandkostenfrei in Ihrer Filiale!

36 Tipps zum Wohlfühlgewicht

Wohlfühlkarten

Dieses Kartendeck ist keine neue Diät mit strengen Essensplänen, Kalorientabellen und Verbotslisten, weil sie oft die individuelle Lage außer Acht lassen, einseitig sind und meist am Jojo-Effekt scheitern. Das eine Wohlfühlgewicht, das sich aus Körpergröße und Körpergewicht definiert, gibt es nicht und es lässt sich aus keiner Tabelle herauslesen, denn jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse und Essgewohnheiten, persönliche Vorlieben und Abneigungen. Jeder Stoffwechsel reagiert anders. Eine häufig bessere Orientierung zur Beurteilung von Normal- oder Übergewicht ist das eigene Körpergefühl. Eine gute Ernährung, ausreichend Bewegung, sanfte Entschleunigung und kleine Hilfsmittel sind die wesentlichen Begleiter auf dem Weg zum dauerhaften Wohlfühlgewicht. Rezepte für leckere und leichte Mahlzeiten inspirieren zu einer gesünderen Ernährungsweise. Kleine Achtsamkeitsübungen im Umgang mit dem Essen und den eigenen Bedürfnissen lassen ungünstige, eingefahrene Verhaltungsmuster leichter erkennen. Viele Anregungen zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und einem besseren Körpergefühl helfen, im Alltagsstress den Fokus auf sich selbst und das eigene Wohlfühlgewicht nicht zu verlieren. Denn wer in sich ruht, ein gutes Körpergefühl hat und ausgeglichen ist, kann den kulinarischen Versuchungen leichter widerstehen und trotzdem genießen.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 40
Erscheinungsdatum 15.03.2015
Sprache Deutsch
Verlag Königsfurt-Urania
Maße (L/B/H) 114/73/2 mm
Gewicht 123
Abbildungen farbige Abbildungen
Buch (gebundene Ausgabe)
6,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Bezahlung bei Abholung

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 47873531
    Schlank mit Low-Carb
    von Diana Ludwig
    (8)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 50634374
    28 Tage zum Bikini-Body
    von Kayla Itsines
    (3)
    Buch (Paperback)
    24,99
  • 45261169
    Genial Gesund
    von Jamie Oliver
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 44314700
    Die Ernährungs-Docs
    von Annette Willenbücher
    (9)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 45050256
    365 Wege zur Achtsamkeit
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 47827096
    Zuckerfrei
    von Hannah Frey
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 47795022
    Strong & Beautiful
    von Pamela Reif
    (27)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    18,00
  • 42436418
    Artgerecht - Das andere Baby-Buch
    von Nicola Schmidt
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • 44948092
    Essen ohne Kohlenhydrate
    von Alexander Grimme
    (8)
    Buch (Paperback)
    12,99
  • 15029229
    Das Mami Buch
    von Katja Kessler
    (30)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 47788642
    Noch mehr Essen ohne Kohlenhydrate
    von Alexander Grimme
    (4)
    Buch (Paperback)
    12,99
  • 47362139
    Body Kitchen - Das Fitness-Kochbuch
    von Flavio Simonetti
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 39214196
    Chopra, D: Wonach wir wirklich hungern
    von Deepak Chopra
    SPECIAL (Taschenbuch)
    5,99 bisher 19,99
  • 40312798
    Die 21-Tage Stoffwechselkur - das Original- (Band 1)
    von Christian Mörwald
    Buch (Taschenbuch)
    18,95
  • 26771671
    Gesund in sieben Tagen
    von Raimund Helden
    (2)
    Buch (Kunststoff-Einband)
    14,80
  • 44169696
    Die 50 gesündesten 10-Minuten-Rezepte
    von Su Vössing
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    28,00
  • 17582169
    Das große Buch zur Schwangerschaft
    von Annette Nolden
    (7)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,99
  • 38903313
    Das hCG Kochbuch
    von Anne Hild
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,95
  • 29361133
    Die Hebammen-Sprechstunde
    von Ingeborg Stadelmann
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    22,50

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

36 Tipps zum Wohlfühlgewicht

36 Tipps zum Wohlfühlgewicht

von Susanne Kirstein

Buch (gebundene Ausgabe)
6,99
+
=
Einfach schlank und fit

Einfach schlank und fit

von Sophia Thiel

(18)
Buch (Taschenbuch)
19,99
+
=

für

26,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen