43 Rezepte um Nierenstein vorzubeugen

Iss smart und schütze dich vor den Schmerzen bei Nierensteinen

43 Rezepte um Nierenstein vorzubeugen: Iss smart und schütze dich vor den Schmerzen bei Nierensteinen
Von Joe Correa CSN
Diese Rezepte sind nicht nur lecker sondern auch voll von essentiellen Nährstoffen, die unser Körper braucht um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern und auch um sie zu zerstören.
Die meisten Nierensteinen entstehen, wenn sich kristallbildende Substanzen wie Kalzium, Oxalat, Natrium, Phosphor und Harnsäure konzentriert im Urin befinden. Um diesen Steinförderern entgegen zu wirken, müssen verschiedene Faktoroen im Urin präsent sein, um die Steinbildung zu hemmen. Die Faktoren beinhalten: Menge an ausgeschiedenem Urin, Menge an Citrat, Magnesium, Pyrophosphat, Phytate und anderen Proteinen und Molekülen, die vom normalen Metabolismus hergeleitet werden. Diese Hemmstoffe helfen die Kristalle zu beseitigen, bevor sie sich in der Niere festsetzen und zu größeren Steinen wachsen können.
Nierensteine können durch das Trinken von viel Flüssigkeit verhindert werden. Zitrus-Getränke in der Ernähung erhöhen die Citratwerte im Körper. Citrat hilft die Bildung von Steinen zu blockieren. Zu wenig Kalzium kann den Oxalatwert ansteigen lassen und Nierensteine verursachen. Eine Ernährung reich an Kalzium ist vorteilhaft, wobei Vitamin D die Aufnahme von Kalzium fördert. Eine eiweißreiche Ernährung erhöht den Harnsäuregehalt, was eine Bildung von Nierensteinen fördert. Eine salzhaltige Ernährung sollte auch vermieden werden. Nahrungsmittel mit vielen Oxalaten und Phosphaten wie Schokolade, Kaffee und Tee sollten vermieden werden.
Portrait
Nach jahrelanger Forschung glaube ich ehrlich an die positive Wirkung die richtige Ernährung auf den Körper und den Geist haben kann. Meine Kenntnis und Erfahrung haben mir geholfen, im Laufe der Jahre gesünder zu leben, was ich mit meiner Familie und Freunden geteilt habe. Je mehr Sie über gesünderes Essen und Trinken wissen, desto eher werden Sie Ihr Leben und die Essgewohnheiten ändern wollen. Ernährung ist ein Schlüsselfaktor im Pozess für Gesundheit und ein längeres Leben - also starte noch heute. Der erste Schritt ist der wichtigste und der bedeutungsvollste.
… weiterlesen
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 100
Erscheinungsdatum 24.02.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-1-63531-318-5
Verlag Live Stronger Faster
Maße (L/B/H) 22,8/15,1/1 cm
Gewicht 160 g
Buch (Taschenbuch)
20,10
inkl. gesetzl. MwSt.
Versandfertig in 2 - 3 Tagen
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 47938444
    Hildegards Energieküche
    von Ulli Zika
    (3)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    17,90
  • 44948770
    Ernährung bei chronischer Niereninsuffizienz
    von Josef Miligui
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 35383387
    Köstlich essen bei Nierenerkrankungen
    von Barbara Börsteken
    Buch (Taschenbuch)
    24,99
  • 64190226
    Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
    von Anne Fleck
    (4)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    29,95
  • 83005235
    365 Low-Carb-Rezepte
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • 46388828
    Darm mit Charme
    von Giulia Enders
    (143)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 64438207
    Jamies 5-Zutaten-Küche
    von Jamie Oliver
    (18)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    26,95
  • 41362798
    100 Rezepe - Vegane Küche
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    2,99 bisher 6,99
  • 87933675
    Zucker is(s) nicht!
    von Andrea Ballschuh
    (1)
    Buch (Paperback)
    16,99
  • 44243381
    Fettlogik überwinden
    von Nadja Hermann
    (12)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • 47833922
    Einfach schlank und fit
    von Sophia Thiel
    (35)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • 44519818
    Fit & Vital mit Low Carb
    von Hanne Juul
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    3,99 bisher 9,99
  • 42437703
    Jamies Superfood für jeden Tag
    von Jamie Oliver
    (11)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,95
  • 44314700
    Die Ernährungs-Docs
    von Matthias Riedl
    (20)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    24,99
  • 18358666
    Yes, I can!
    von Ilona Bürgel
    (3)
    SPECIAL (gebundene Ausgabe)
    4,99 bisher 15,00
  • 47827096
    Zuckerfrei
    von Hannah Frey
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • 44239651
    Die Biorhythmus-Küche
    von Barbara Rias-Bucher
    SPECIAL (Klappenbroschur)
    4,99 bisher 17,95
  • 64002195
    Selber machen statt kaufen - Küche
    (2)
    Buch (Paperback)
    14,95
  • 64481467
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (23)
    Buch (Paperback)
    16,00

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

43 Rezepte um Nierenstein vorzubeugen - Joe Correa

43 Rezepte um Nierenstein vorzubeugen

von Joe Correa

Buch (Taschenbuch)
20,10
+
=
Ernährung bei Nierensteine - Josef Miligui

Ernährung bei Nierensteine

von Josef Miligui

Buch (Taschenbuch)
9,99
+
=

für

30,09

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen