50 Workouts – Fit in 7 Minuten

Einfach – effektiv – hochintensiv

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag.
Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Wasserzeichen
Seitenzahl 128, (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 10.04.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783959716345
Verlag Riva Verlag
eBook
8,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • 64999558
    Für immer zuckerfrei
    von Anastasia Zampounidis
    (12)
    eBook
    11,99
  • 62292852
    Die Arthrose-Lüge
    von Petra Bracht
    (4)
    eBook
    10,99
  • 51789323
    Ruhe und Harmonie
    von Julia Weisser
    eBook
    19,99
  • 51789572
    Liebesenergie
    von Nadine Seidensticker
    eBook
    19,99
  • 46876314
    Das Gesetz der Anziehung
    von Jacob Byrne
    eBook
    19,99
  • 47197742
    Unbewusste Magie
    von Marie Becker
    eBook
    19,99
  • 47197744
    Energie
    von Susan Frank
    eBook
    19,99
  • 82080118
    Wunsch Universum
    von Tanja Thewes
    eBook
    18,99
  • 83960873
    Der holistische Mensch
    von Johannes Huber
    (1)
    eBook
    19,95
  • 82753763
    Visuale Anziehung
    von Jessica Weber
    eBook
    18,99
  • 48760960
    Jetzt reicht's mir aber!
    von Robert T. Betz
    eBook
    8,99
  • 44985964
    Das große Buch der Arzt-Romane
    von Horst Weymar Hübner
    eBook
    10,99
  • 47872014
    "Das ganze Kind hat so viele Fehler"
    von Sandra Schulz
    eBook
    12,99
  • 30817561
    Endlich Nichtraucher!
    von Allen Carr
    (11)
    eBook
    9,99
  • 32412616
    Endlich Nichtraucher - für Frauen
    von Allen Carr
    (6)
    eBook
    7,99
  • 35139254
    Im Alltag Ruhe finden
    von Jon Kabat-Zinn
    eBook
    9,99
  • 64484736
    Fitness Sweets
    von Sophia Thiel
    eBook
    15,99
  • 39006971
    Schlafen statt Schreien
    von Elizabeth Pantley
    eBook
    17,99
  • 29359444
    Stroh im Kopf?
    von Vera F. Birkenbihl
    eBook
    8,49
  • 44283350
    Schlaf gut, Baby!
    von Herbert Renz-Polster
    eBook
    15,99

Kundenbewertungen


Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

Wird oft zusammen gekauft

50 Workouts – Fit in 7 Minuten - Marcel Doll

50 Workouts – Fit in 7 Minuten

von Marcel Doll

eBook
8,99
+
=
Darm mit Charme - Giulia Enders

Darm mit Charme

von Giulia Enders

(139)
eBook
14,99
+
=

für

23,98

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen