66 Ernährungsfallen … und wie sie mit Low-Carb zu vermeiden sind

+in typischen Alltagssituationen +für Büro und Freizeit +mit Einkaufsführer im Supermarkt +mit ausführlichem Restaurant-Guide

(1)
Der erste Low-Carb-Ratgeber seiner Art!

Sehen, erkennen, handeln! In der Hektik des Alltags bleibt eine gesunde Ernährung oft auf der Strecke. Wir haben uns an zu viele Kohlenhydrate gewöhnt. Unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit leidet meist mit zunehmendem Körpergewicht.

Wer für sich etwas ändern möchte, erhält in diesem Buch eine gezielte Hilfestellung. Bilder sagen mehr als Worte. Vom Frühstück zum Kantinenessen, von der Kaffeepause bis zum Fernsehsnack - anhand der abgebildeten Alltagssituationen fühlen Sie sich regelrecht ertappt. Das Buch veranschaulicht bildlich die gängigsten Ernährungsfallen. Sie werden sich in einzelnen Situationen wiederfinden und erkennen, dass es ganz einfach ist, Tag für Tag eine Kleinigkeit zu ändern.

Hier steht Ihnen das Buch mit wertvollen Alltagstipps für die Umsetzung zur Seite und begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem kohlenhydratbewussten Leben im Sinne der LOGI-Methode.
Portrait
Barbara Gassert ist als Diplom-Biologin und medizinisch geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin seit vielen Jahren im Bereich Prävention tätig. In zahlreichen Fernsehbeiträgen, wie "Die Foodfahnder" oder "Die Kühlschrankpolizei " (Pro7, SAT1, RTL, DGF) weckt sie seit Jahren das Interesse der Menschen an gesunder Ernährung.
Dipl.-Ökonomin Petra Linné arbeitet sie als Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberaterin und unterstützt seit mehreren Jahren durch Vorträge, Workshops und Coaching Berufstätige auf ihrem Weg zu einer gesunden und entspannten Lebensweise.
… weiterlesen
Vorbestellen
Filialabholung

Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 140
Erscheinungsdatum 10.12.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-927372-55-9
Verlag Systemed Verlag
Maße (L/B/H) 23,1/23,2/1,3 cm
Gewicht 658 g
Abbildungen 2010. mit zahlreichen farbigen Abbildungen 23 cm
Auflage 2. Auflage
Illustrator Marcus Taeschner
Buch (Taschenbuch)
15,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Erscheint demnächst (Neuauflage)
Versandkostenfrei
Vorbestellen
Filialabholung

Versandkostenfrei

Andere Kunden interessierten sich auch für

  • Low Carb
    von Oec. Troph. Nicolai Worm, Doris Muliar
    (6)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Low Carb
    von Carolina Hausmann, Nico Stanitzok
    (3)
    Buch (Taschenbuch)
    16,99
  • Low-Carb-Aufläufe
    von Wolfgang Link
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • Low-Carb mit dem Spiralschneider
    von Daniel Wiechmann
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    7,99
  • Kräuter & Gewürze als Medizin.
    von Klaus Oberbeil
    Buch (Taschenbuch)
    15,00
  • Suppen Low-Carb
    von Daniel Wiechmann
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    7,99
  • Eat to Live - Das Kochbuch
    von Joel Fuhrman
    Buch (gebundene Ausgabe)
    34,00
  • Low Carb - Das 8-Wochen-Programm
    von Claudia Lenz
    (7)
    Buch (Taschenbuch)
    9,99
  • Befreite Ernährung
    von Christian Opitz
    (1)
    Buch (Taschenbuch)
    16,90
  • Low Carb High Fat für Einsteiger
    von Jürgen Vormann, Maiko Kerner
    (2)
    Buch (Taschenbuch)
    12,99
  • Expresskochen Low Carb
    von Inga Pfannebecker
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • 365 Low-Carb-Rezepte
    (1)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    9,99
  • Low Carb - Das Kochbuch
    von Elisabeth Fischer, Claudia Lenz, Doris Muliar, Christa Schmedes, Gregor Velske
    (17)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99
  • Low-Carb vegan.
    von Franca Mangiameli, Heike Lemberger
    Buch (Taschenbuch)
    8,99
  • LOGI durch den Tag
    von Franca Mangiameli
    Buch (Ringbuch)
    26,00
  • Echt fett - Iss dich satt und nimm ab
    von Andreas Eenfeldt
    Buch (Taschenbuch)
    19,90
  • Essen ohne Kohlenhydrate
    von Alexander Grimme
    (11)
    Buch (Paperback)
    12,99
  • Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren
    von Eva Marbach
    Buch (Taschenbuch)
    19,80
  • Fitness Sweets
    von Sophia Thiel
    (9)
    Buch (Taschenbuch)
    19,99
  • Low Carb High Fat
    von Jürgen Vormann, Nico Stanitzok
    (2)
    Buch (gebundene Ausgabe)
    19,99

Wird oft zusammen gekauft

66 Ernährungsfallen … und wie sie mit Low-Carb zu vermeiden sind

66 Ernährungsfallen … und wie sie mit Low-Carb zu vermeiden sind

von Barbara Gassert, Petra Linné
(1)
Buch (Taschenbuch)
15,95
+
=
Gute Kohlenhydrate – schlechte Kohlenhydrate

Gute Kohlenhydrate – schlechte Kohlenhydrate

von Barbara Gassert, Petra Linné
(2)
Buch (Taschenbuch)
12,95
+
=

für

28,90

inkl. gesetzl. MwSt.

Alle kaufen

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Leicht Abnehmen und die Gesundheit fördern
von Jan B aus Siegen am 23.03.2010

„ Ein paar Kilos sollten verschwinden“ Viele Menschen wünschen sich dies, wenn sie eine Ernährungsberatung aufsuchen und „ Ich möchte wieder fitter sein und mein Immunsystem stärken“. Besonders im stressigen Alltag bleibt die gesunde Ernährung meist auf der Strecke. Alleine die Empfehlung täglich 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen,... „ Ein paar Kilos sollten verschwinden“ Viele Menschen wünschen sich dies, wenn sie eine Ernährungsberatung aufsuchen und „ Ich möchte wieder fitter sein und mein Immunsystem stärken“. Besonders im stressigen Alltag bleibt die gesunde Ernährung meist auf der Strecke. Alleine die Empfehlung täglich 5 Portionen Gemüse und Obst zu essen, ist für viele eine Herausforderung. Diäten sind „out“. „In“ sind Ernährungsempfehlungen, die uns ein Leben lang- auch im stressigen Alltag – begleiten. „Gewicht reduzieren“ und „Immunsystem stärken“-zwei Wünsche auf einmal funktioniert das denn? In diesem Buch zeigen die beiden Autorinnen mit vielen Bildern und wenig Text wie man im Alltag und besonders im normalen stressigen Alltag seine Ernährung umstellen kann. „ Sehen- erkennen-handeln“ ist das Motto der „66 Ernährungsfallen“. Schritt für Schritt lernen Sie, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu verändern und die täglichen Ernährungssünden zu erkennen. Endlich ein Buch, indem man nicht erst Stunden lesen muss um zu einem Ergebnis zu kommen. Hier kann man als Anwender direkt beginnen. Egal ob vom Anfang, der Mitte oder einfach das passende Thema nachschlagen und mit der Ernährungsumstellung anfangen. Besonders klasse finde ich die richtige Würze ohne „ Fix und fertig“- Mischung. „Nicht zu viel und nicht zu wenig- das ist die hohe Kunst des Würzens“ und wer selber mit frischen Gewürzen & Kräutern kocht, mag diese nicht mehr missen. Frei von Konservierungsstoffen und künstlichen Aromen. Diese Kombinationen machen jedes Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Das Beste, man kann nichts falsch machen- der eigene Geschmack leitet den Weg. Ebenfalls interessant und für viele Menschen sehr erschreckend zeigt sich das Thema Zucker. Denn nicht nur der Name Zucker steht für Zucker sondern auch hinter Glucose, Fructose, Saccharose, Laktose, Maltose, Maltodextrin, Galaktose, Dextrose, Dextrine und vielen mehr (Seite 133) verbirgt sich Zucker!! Auf den letzten Seiten zeigen uns die Autorinnen die Ernährungsfallen in Restaurants, vom Asiatischen bis zur Pizza ist alles dabei. Lassen Sie sich überraschen und von vielen Ernährungstipps begeistern.