Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PME) Übungs CD mit gesprochenen Anleitungen und Musik
Gesprochen von
15,99 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
1027
Gesprochen von
Stephan FruchtAltersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Spieldauer
1 Stunde
Erscheinungsdatum
01.01.2004
Hörtyp
Hörspiel
Medium
CD
Anzahl
1
Verlag
AudioBite MusikproduktionSprache
Deutsch
EAN
9783981029529
Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.
Unsere Kundinnen und Kunden meinen
Mehr als nur Relax!
Leopold Schikora,Therapeut und Dozent aus Bremen am 17.01.2021
Bewertungsnummer: 548346
Bewertet: Hörbuch (CD)
Eine sehr schöne audiotive Einführung in dieses Entspannungsverfahren.Eignet sich hervorragend zum autodidaktischen Erlernen als auch als begleitende Unterstützung während der PMR-Fortbildung.Es ist eine Anwendung die nicht nur bei Krankheitssymptomen effektiv wirkt,sondern gerade in der präventiven Gesundheitstherapie & Wellness sehr effizient ist.
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