Dehnen - Lockern - Entspannen

Dehnen - Lockern - Entspannen

Fit und gesund durch richtiges Stretching

Buch (Kunststoff-Einband)

4,95 € inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Das Buch zeigt, wie Dehn- und Entspannungsübungen sportartenunabhängig sinnvoll in den Trainingsalltag integriert werden können.
Nach einer Einführung in die sportmedizinischen Grundlagen des Dehnens und Entspannens folgen ein umfangreicher Übungsteil zum Dehnen und Entspannen einzelner Muskelpartien. Ziel ist es, eine höhere Belastbarkeit und eine bessere Regenerationsfähigkeit zu erreichen.

Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

01.05.2008

Verlag

Limpert

Seitenzahl

100

Maße (L/B/H)

24,1/17,1/1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

01.05.2008

Verlag

Limpert

Seitenzahl

100

Maße (L/B/H)

24,1/17,1/1 cm

Gewicht

265 g

Auflage

1. Auflage 2008

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7853-1749-5

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