Fitnessorientiertes Ausdauertraining Abwechslungsreich und individuell
-
- Deutsch ausgewählt
16,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.10.2009
Illustriert von
Katharina Hesse
Verlag
Hofmann-VerlagSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
20,9/14,9/2,3 cm
Gewicht
308 g
Farbe
Tabak / Messing
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7780-0401-2
Das Buch bietet dem Leser einführend eine kompakte Darstellung der wichtigsten Basisinformationen zum Konzept der subjektiven Belastungssteuerung und der Methodik im Ausdauertraining. Den Schwerpunkt bildet eine Vielzahl von praxistauglichen und leicht umsetzbaren Trainingsprogrammen in den wichtigsten Ausdauersportarten und an den gängigsten Cardiogeräten sowie spielerische und abwechslungsreiche Möglichkeiten der Ausdauerschulung mit Kindern und Jugendlichen. Somit liefert das Fitnessorientierte Ausdauertraining nicht nur dem Fitnesstrainer und –sportler, sondern auch dem Sportlehrer und Vereinstrainer eine Fundgrube für die Praxis.
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