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Stressfrei in 10 Minuten

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Ruhepausen und Energie-Kicks, 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

28.07.2010

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

152

Beschreibung

Rezension

Die vorgestellten Übungen helfen, immer mehr in einen Zustand der Entspannung zu geraten, aber auch verkrampfte Muskeln zu lösen. Dabei handelt es sich um vielseitige Übungsblöcke, die Spaß und Freude bereiten. Sie geben Power für den Atem, für gestresste Augen, die Seele, das Gehirn, den Rücken, bessere Konzentration, Schönheit und Gelassenheit, gegen Wut, Ängste im Büro, nach einem anstrengenden Arbeitstag, usw. Empfehlenswerter, professionell überzeugender Ratgeber.
ekz-Informationsdienst

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

28.07.2010

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

152

Maße (L/B/H)

21,4/14,7/1,3 cm

Gewicht

328 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86910-316-7

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Rebecca Bäumer

Thalia Bergisch Gladbach

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4/5

Das Buch gegen den Stress

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Immer mehr Menschen leiden heutzutage am Burnout-Syndrom. Das es gar nicht soweit kommen muss zeigt dieses Buch. Heike Höfler zeigt mit vielen Übungen und sehr übersichtlich wie man Stress den Kampf ansagt. Das Buch beinhaltet folgende Kapitel: Stress erkennen und verstehen Den Stress wegatmen 12x stressfrei in 10 Minuten - die Übungen 1. Power für den Atem 2. Power für gestresste Augen 3. Power für die Seele 4. Power für das Gehirn 5. Power für Schönheit und Gelassenheit 6. Power nach einem anstrengenden Arbeitstag 7. Power im Büro und Zuhause 8. Power für energiereiche Tage oder entspannende Abende 9. Power für strahlendes schönes Aussehen 10. Power gegen Wut, Zorn und Angst 11. Power für innere Gelassenheit und bessere Konzentration 12. Power für den Rücken Am Schluss gibt es noch eine Auflistung nützlicher Adressen. Es ist für jede Art von Stress etwas dabei. Ob körperlich oder seelisch. Hier werden sie für jede Stresssituation die passende Übung finden.
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Das Buch gegen den Stress

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Immer mehr Menschen leiden heutzutage am Burnout-Syndrom. Das es gar nicht soweit kommen muss zeigt dieses Buch. Heike Höfler zeigt mit vielen Übungen und sehr übersichtlich wie man Stress den Kampf ansagt. Das Buch beinhaltet folgende Kapitel: Stress erkennen und verstehen Den Stress wegatmen 12x stressfrei in 10 Minuten - die Übungen 1. Power für den Atem 2. Power für gestresste Augen 3. Power für die Seele 4. Power für das Gehirn 5. Power für Schönheit und Gelassenheit 6. Power nach einem anstrengenden Arbeitstag 7. Power im Büro und Zuhause 8. Power für energiereiche Tage oder entspannende Abende 9. Power für strahlendes schönes Aussehen 10. Power gegen Wut, Zorn und Angst 11. Power für innere Gelassenheit und bessere Konzentration 12. Power für den Rücken Am Schluss gibt es noch eine Auflistung nützlicher Adressen. Es ist für jede Art von Stress etwas dabei. Ob körperlich oder seelisch. Hier werden sie für jede Stresssituation die passende Übung finden.

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von Heike Höfler

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