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Erholung beginnt im Kopf
Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD
Buch (Gebundene Ausgabe)
19,90
€
inkl. gesetzl. MwSt.
Beschreibung
Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
Heinz-Peter Röhr, Jg. 1949, Pädagoge und Psychotherapeut an der Fachklinik Fredeburg für Suchtmittelabhängige. Rege Vortragstätigkeit, Publikationen zu Suchtproblemen, Eßstörungen etc.
Details
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
19.11.2020
Verlag
Patmos VerlagSeitenzahl
64
Maße (L/B/H)
22,6/14,4/1,2 cm
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