Erholung beginnt im Kopf

Erholung beginnt im Kopf

Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing - Buch mit CD

Buch (Gebundene Ausgabe)

19,90 € inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.

Heinz-Peter Röhr, Jg. 1949, Pädagoge und Psychotherapeut an der Fachklinik Fredeburg für Suchtmittelabhängige. Rege Vortragstätigkeit, Publikationen zu Suchtproblemen, Eßstörungen etc.

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

19.11.2020

Verlag

Patmos Verlag

Seitenzahl

64

Maße (L/B/H)

22,6/14,4/1,2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

19.11.2020

Verlag

Patmos Verlag

Seitenzahl

64

Maße (L/B/H)

22,6/14,4/1,2 cm

Gewicht

204 g

Auflage

8. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8436-0040-8

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