Stress bewältigen mit Achtsamkeit

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag

Linda Lehrhaupt, Petra Meibert, Karin Krudup

Hörbuch (CD)
Hörbuch (CD)
20,00
20,00
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

eBook (PDF)

18,99 €

Accordion öffnen

Hörbuch (CD)

20,00 €

Accordion öffnen

Hörbuch-Download

13,95 €

Accordion öffnen

Beschreibung

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt.

Mit ausführlichem 24-seitigen Booklet.

2 CDs, Laufzeit 1h 30

Die Übungs-CD für die Achtsamkeitspraxis

Von führenden MBSR-Ausbilderinnen entwickelt

Das beste Stressreduktionsprogramm für das Üben zu Hause

Produktdetails

Verkaufsrang 3813
Medium CD
Spieldauer 150 Minuten
Erscheinungsdatum 01.04.2013
Verlag Kösel
Anzahl 2
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 9783466458516

Das meinen unsere Kund*innen

0.0/5.0

0 Bewertungen

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung

Erste Bewertung verfassen

Unsere Kund*innen meinen

0.0/5.0

0 Bewertungen

0 Bewertungen filtern


  • artikelbild-0
  • Stress bewältigen mit Achtsamkeit

  • Stress bewältigen mit Achtsamkeit

    1. Stress bewältigen mit Achtsamkeit