• ENTSPANNUNG FÜR KINDER - Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen
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Inhaltsverzeichnis

Titel 1: WILLKOMMEN

Titel 2: Aus dem Yoga . DER BAUM IM WIND, DER HUND, DIE KATZE UND DER LÖWE. Macht locker, löst Verspannungen und tut generell einfach gut! Ein guter Einstieg für alle weiteren Übungen, kann aber auch für sich alleine für zwischendurch wunderbar angewendet werden.

Titel 3: EINLEITUNG ZU DEN MINI-ÜBUNGEN

Titel 4: LAUSCHEN
Einfach nur lauschen. Das schärft die Sinne, beruhigt, zentriert und sensibilisiert die eigene Wahrnehmung.

Titel 5: DIE ZITRONE
Sich nur vorzustellen in eine saftige, saure Zitrone zu beißen, zeigt, wie bloße Gedanken im Körper Veränderungen bewirken. Nebenbei hat bereits diese Suggestion einen beruhigenden Effekt.

Titel 6: DER FELS AM MEER
Du bist ein riesiger, großer Felsen am Meer. Diese Suggestion basiert auf der Schwereübung aus dem Autogenen Training.

Titel 7: DEIN HERZ
Dem Herz Aufmerksamkeit schenken, es bewusst zu beruhigen und mit Liebe zu erfüllen. Diese Suggestion basiert auf der Herzübung aus dem Autogenen Training.

Titel 8: DIE SONNE
In der wundervollen, warmen Sommersonne liegen. Diese Suggestion basiert auf der Wärmeübung aus dem Autogenen Training.

Titel 9: MEERESRAUSCHEN
Am Strand lauschst Du den sanften Wellen. Diese Suggestion basiert auf der Atemübung aus dem Autogenen Training.

Titel 10: DEIN BAUCH
Du füllst Deinen Bauch mit Wärme. Diese Suggestion basiert auf der Bauchübung aus dem Autogenen Training.

Titel 11: EINLEITUNG ZUM AUTOGENEN TRAINING

Titel 12: DAS AUTOGENE TRAINING
Wundervolle Minuten tiefster Entspannung.

Titel 13: ZAUBERSPRÜCHE
Kleine Helferlein für den Alltag und für zwischendurch

Titel 14: GEWICHTHEBEN
Bekomme ein Gefühl für körperliche Anspannung und Entspannung.

Titel 15: EINLEITUNG ZUR PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG

Titel 16: DIE PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Aktiv mit dem Körper aus der Spannung heraus Entspannung erzeugen.

BONUSDOWNLOADS NICHT VERGESSEN AUF WWW.MINDDROPS.DE/BONUS!

Titel 17 BONUSDOWNLOAD: SCHÖNE KOPFBILDER
Die "schönen Kopfbilder" vertreiben düstere Gedanken, entspannen und aktivieren Deinen Geist.

Titel 18 BONUSDOWNLOAD: FLUG ÜBER DEINEN KÖRPER
Diese Übung basiert auf dem sogenannten Body-Scann. Dein Geist und Körper kommen miteinander in Einklang und sorgt generell für ein angenehmes Körpergefühl.

Titel 19 BONUSDOWNLOAD: DER WIKINGER IN DIR
Diese Suggestion verleiht Dir innere Kraft und Stärke, wird Dir Ruhe und Sicherheit geben in Momenten, in denen Du Angst hast oder Dich verunsichert fühlst. (Unser TIPP!)

ENTSPANNUNG FÜR KINDER - Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen

Autogenes Training / Muskelentspannung / Fantasiereisen * Für eine ausgeglichene Kindheit * Inklusive CD als MP3-Download

Hörbuch (CD)

14,39 €

inkl. gesetzl. MwSt.
Variante: CD (2012)

ENTSPANNUNG FÜR KINDER - Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen

Ebenfalls verfügbar als:

Beschreibung

Details

Medium

CD

Sprecher

Irina Scholz

Spieldauer

1 Stunde und 14 Minuten

Altersempfehlung

6 - 14 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

20.11.2012

Beschreibung

Details

Medium

CD

Sprecher

Irina Scholz

Spieldauer

1 Stunde und 14 Minuten

Altersempfehlung

6 - 14 Jahr(e)

Erscheinungsdatum

20.11.2012

Verlag

Minddrops

Hörtyp

Lesung

Sprache

Deutsch

EAN

9783943396027

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Schön für Kinder

Bewertung am 02.07.2018

Bewertet: Hörbuch (CD)

Ich habe die CD für meine Kinder bestellt. Sie sind 5 und 7 und machen ab und an gerne mal eine Yoga-Übung. Da kam diese CD gerade recht! Sie gefällt uns allen sehr. Es macht Spaß, entspannt und ist sehr spielerisch. Die Stimme ist auch super angenehm. Zu empfehlen!

Schön für Kinder

Bewertung am 02.07.2018
Bewertet: Hörbuch (CD)

Ich habe die CD für meine Kinder bestellt. Sie sind 5 und 7 und machen ab und an gerne mal eine Yoga-Übung. Da kam diese CD gerade recht! Sie gefällt uns allen sehr. Es macht Spaß, entspannt und ist sehr spielerisch. Die Stimme ist auch super angenehm. Zu empfehlen!

Schön entspannt.

Bewertung aus Paderborn am 15.11.2016

Bewertet: Hörbuch (CD)

Auf der CD finden sich u.a. unterschiedliche kurze Übungen aus den Bereichen Yoga, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Stimme ist sehr angenehm und die Übungen gut verständlich. So kann jeder in Ruhe ausprobieren, was angenehm ist. Eine tolle Einsteiger-CD nicht nur für Kinder.

Schön entspannt.

Bewertung aus Paderborn am 15.11.2016
Bewertet: Hörbuch (CD)

Auf der CD finden sich u.a. unterschiedliche kurze Übungen aus den Bereichen Yoga, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Stimme ist sehr angenehm und die Übungen gut verständlich. So kann jeder in Ruhe ausprobieren, was angenehm ist. Eine tolle Einsteiger-CD nicht nur für Kinder.

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ENTSPANNUNG FÜR KINDER - Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen

von Sonja Polakov

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    Du füllst Deinen Bauch mit Wärme. Diese Suggestion basiert auf der Bauchübung aus dem Autogenen Training.

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    Diese Suggestion verleiht Dir innere Kraft und Stärke, wird Dir Ruhe und Sicherheit geben in Momenten, in denen Du Angst hast oder Dich verunsichert fühlst. (Unser TIPP!)