Das Wunder der Achtsamkeit

Ein wundervolles Buch, der tiefer in die Geheimnisse der Achtsamkeit eintauchen möchte. In 32 von Thich Nhat Hanh selbst entwickelten Übungen schafft es der Meister, das Mittel der Achtsamkeit (ich schreibe bewusst nicht DAS WUNDER) für jeden von uns in den Alltag einzubauen. Er schafft es in seiner gewohnt empathischen Art und Weise, die Achtsamkeit so zu präsentieren, dass sich jeder damit identifizieren kann. Dieses Standardwerk hat bereits Millionen begeisterte Anhänger und ist jetzt in einer Neuauflage erschienen. ...weiterlesen

Meine Meinung: Die Kurzbeschreibung hat schon eine sehr gute Zusammenfassung zu diesem Buch geliefert. Der Autor, der bei der Thematik der Achtsamkeit sehr gut bekannt ist, hat auch mit diesem Buch eine großartige Hilfe für diejenigen angeboten, die sich in der Meditation und einem achtsamen Leben ausprobieren möchten. Was den Autor kennzeichnet, ist seine Fähigkeit komplexe Zusammenhänge, leicht zugänglich zu vermitteln. Nicht nur zu der Theorie des Themas: Meditation und achtsames Leben, sondern auch zu den Übungen. Ich finde seine Übungsvorschläge genial, denn die sich einfach. Jeder Mensch kann diese in seinen Alltag integrieren. Und schon nach kurze Zeit eine Veränderung des Ichs feststellen. In diesem Buch zeigt Thich Nhat Hanh, wie wichtig das Bewusstsein, das bewusstes Wahrnehmen von allem, ist. Nicht nur in besonderen Situation, sondern gerade im Alltag. Er schlägt vor, in kleinen Schritten zu beginnen. Erst mal ein Tag der Achtsamkeit zu erleben, um nach und nach dieses Gefühl des Gewahrsein in das eigene Leben zu integrieren. Dieses Buch ist eine Sammlung von Perlen: ein paar Geschichten, Zeichnungen, Übungen, Alltagssituationen. Unterhaltsam und hilfreich. An Interessierte sehr zu empfehlen. ...weiterlesen