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Das kleine Buch Band 1

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Buch (Taschenbuch)

8,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Ausstattung: durchgehend 4c

»Kleine Auszeit für jeden Tag. [...] Hilft in der Hektik des Alltags zu sich zu kommen.« GESUND&FIT (AT)

Details

Verkaufsrang

1501

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

08.08.2016

Verlag

Heyne

Seitenzahl

96

Maße (L/B/H)

14,7/10,2/1 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

1501

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

08.08.2016

Verlag

Heyne

Seitenzahl

96

Maße (L/B/H)

14,7/10,2/1 cm

Gewicht

133 g

Originaltitel

The Little Book of Mindfulness

Übersetzer

Karin Weingart

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-453-70310-0

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Tolles Buch!

Bewertung aus Niederlenz am 20.03.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Einfach beschriebene kurze Übungen und Anleitungen, Tolles Buch zum weiter empfehlen.

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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Bewertung aus Wernetshausen am 05.03.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe das Büchlein verschenkt und kann es deshalb nicht weiter bewerten.

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Kerstin Hahne

Thalia Bielefeld

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Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dauerhaft angewendet, sind Achtsamkeitsübungen zwar vll.nicht der "jedes- Problemlöser",aber helfen können sie schon...;-) Wir erkennen wieder kl.Momente der Freude, unser Stresslevel sinkt + unser Empathie- emfinden steigt. 5-10minütige Übungen als kl.Auszeiten- testen Sie mal!
5/5

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dauerhaft angewendet, sind Achtsamkeitsübungen zwar vll.nicht der "jedes- Problemlöser",aber helfen können sie schon...;-) Wir erkennen wieder kl.Momente der Freude, unser Stresslevel sinkt + unser Empathie- emfinden steigt. 5-10minütige Übungen als kl.Auszeiten- testen Sie mal!

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Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Tolle, nicht sehr zeitaufwendige Übungen, mit denen es gelingt, den Alltag zu entschleunigen und stressige Zeiten wieder zu meistern.
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