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Theraband (mit DVD)

Das 8-Minuten-Workout

Buch (Kunststoff-Einband)

19,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Theraband (mit DVD)

Ebenfalls verfügbar als:

Taschenbuch

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eBook

eBook

ab 11,99 €

Beschreibung


Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

06.03.2017

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

80

Maße (L/B/H)

20/16,3/1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

06.03.2017

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

80

Maße (L/B/H)

20/16,3/1 cm

Gewicht

237 g

Auflage

1

Reihe

GU Bewegung

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-5833-8

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