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Einfach schlank und fit

Mit 120 Rezepten zur Traumfigur. Mit Ernährungstipps aus meinem Erfolgscoaching.

Buch (Taschenbuch)

19,99 €

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Taschenbuch

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Beschreibung

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.
In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.

Details

Verkaufsrang

23567

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

15.12.2016

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

192

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

23567

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

15.12.2016

Verlag

Riva Verlag

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

24,4/19,6/1,7 cm

Gewicht

630 g

Auflage

6. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-0117-8

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16 Bewertungen

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Ganz okay- etwas anders als erwartet

Bewertung aus Hamburg am 14.07.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hat ziemlich viele Smoothie-Rezepte- ich hatte eher Kochrezepte erwartet. Sonst ein sehr nettes Buch. Mache bestimmt was draus.

Ganz okay- etwas anders als erwartet

Bewertung aus Hamburg am 14.07.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hat ziemlich viele Smoothie-Rezepte- ich hatte eher Kochrezepte erwartet. Sonst ein sehr nettes Buch. Mache bestimmt was draus.

Tolle Rezepte

Bewertung aus Mülheim am 27.05.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch enthält abwechslungsreich und einfach zu zubereitende Rezepte. Habe schon viel daraus gekocht und bin sehr zufrieden. Überlege mir weitere Bücher von Sophia Thiel zu kaufen. Gesund Ernährung in Verbindung mit Sport leicht gemacht. Das Abnehmen klappt ganz nebenbei auch noch.

Tolle Rezepte

Bewertung aus Mülheim am 27.05.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Dieses Buch enthält abwechslungsreich und einfach zu zubereitende Rezepte. Habe schon viel daraus gekocht und bin sehr zufrieden. Überlege mir weitere Bücher von Sophia Thiel zu kaufen. Gesund Ernährung in Verbindung mit Sport leicht gemacht. Das Abnehmen klappt ganz nebenbei auch noch.

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Svenja Wiese

Thalia Dortmund - Thier-Galerie

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5/5

Mit einfachen Rezepten mal schnell etwas richtig leckeres Kochen

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Titel drückt den Inhalt schon mega passend aus. Bis jetzt wurde ich noch nicht enttäuscht, habe schon mehrere Rezepte ausprobiert und es fällt auch überhaupt nicht auf, dass diese jetzt besonders Gesund oder Fettarm sind. Einfach nur Lecker. Die Gerichte sind einfach nach zu kochen, man braucht auch meist nicht so die außergewöhnlichen Zutaten und schnell geht´s auch noch. Gut geeignet für Leute die nicht Hungern möchten, aber trotzdem auf Ihre Ernährung achten wollen. Sehr Empfehlenswert!!
5/5

Mit einfachen Rezepten mal schnell etwas richtig leckeres Kochen

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Titel drückt den Inhalt schon mega passend aus. Bis jetzt wurde ich noch nicht enttäuscht, habe schon mehrere Rezepte ausprobiert und es fällt auch überhaupt nicht auf, dass diese jetzt besonders Gesund oder Fettarm sind. Einfach nur Lecker. Die Gerichte sind einfach nach zu kochen, man braucht auch meist nicht so die außergewöhnlichen Zutaten und schnell geht´s auch noch. Gut geeignet für Leute die nicht Hungern möchten, aber trotzdem auf Ihre Ernährung achten wollen. Sehr Empfehlenswert!!

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Jasmin Frese

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4/5

Fit is the new sexy!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Perfekt als Ergänzung zu Sophia Thiel‘s Online-Programm oder einfach nur als Kochbuch für jeden, der leckere und gesunde Rezepte sucht. Meine absoluten Lieblinge sind die Gemüsemuffins. Wirklich lecker und schnell zubereitet! Auch für Vegetarier super geeignet.
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Fit is the new sexy!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Perfekt als Ergänzung zu Sophia Thiel‘s Online-Programm oder einfach nur als Kochbuch für jeden, der leckere und gesunde Rezepte sucht. Meine absoluten Lieblinge sind die Gemüsemuffins. Wirklich lecker und schnell zubereitet! Auch für Vegetarier super geeignet.

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