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Yoga Basics

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Beschreibung


YOGA FÜRS LEBEN - DAS UMFASSENDE EINSTEIGERBUCH

Yoga Basics vermittelt alles, was Yoga-Einsteiger wissen sollten – und dies auf sehr ansprechend gestaltete und zeitgemäße Weise. So wird die Yoga-Philosophie gleich auf den modernen Alltag bezogen. Was kann ich vom Yoga für meine Beziehungen zu anderen Menschen lernen, wie hilft mir der Yoga, besser mit Stress umzugehen? Um solche Themen geht es im Einführungskapitel und auch darum, dass jeder sein Yoga entsprechend seiner körperlichen Voraussetzungen praktizieren sollte. Im großen Asana-Kapitel werden die 30 wichtigsten Positionen anhand vieler Step-Fotos beschrieben – immer mit Hinweisen auf die Wirkung sowie auf individuelle Variationsmöglichkeiten. Für das Flow-Kapitel hat die Autorin die Asanas zu kurzen Bewegungsabläufen kombiniert, die das Üben dynamischer und abwechslungsreicher machen. Und mit der DVD kommt Amiena Zylla ins Wohnzimmer und leitet auf ihre unnachahmlich charmante Weise vier verschiedene Übungsprogamme an.

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

07.08.2017

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

25,9/19/2,3 cm

Beschreibung

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

07.08.2017

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

25,9/19/2,3 cm

Gewicht

673 g

Auflage

4. Auflage

Reihe

GU Yoga & Pilates

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-5947-2

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Toll für Einsteiger und Erfahrene

Bewertung am 23.08.2017

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Amiena Zylla kennt mancher angehende Yogi vielleicht schon von YouTube. Was sie auf ihrem Channel vorführt, hat jetzt auch endlich seinen Weg in ein Buch gefunden. In „Yoga Basics“ erklärt Zylla einfach und treffend wie Yoga funktioniert. Mit tollen Übungen (auch auf CD) zum Nachmachen. Zusätzlich zu den Grundlagen wird dieses Buch noch durch Flows für bestimmte körperliche oder auch geistige Ansprüche bereichert. So gibt es beispielsweise eigene Abläufe bei Kopfschmerzen, Wachmacher oder zur Einstimmung in die Nachtruhe. Ein perfektes Einsteiger-Buch!

Toll für Einsteiger und Erfahrene

Bewertung am 23.08.2017
Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Amiena Zylla kennt mancher angehende Yogi vielleicht schon von YouTube. Was sie auf ihrem Channel vorführt, hat jetzt auch endlich seinen Weg in ein Buch gefunden. In „Yoga Basics“ erklärt Zylla einfach und treffend wie Yoga funktioniert. Mit tollen Übungen (auch auf CD) zum Nachmachen. Zusätzlich zu den Grundlagen wird dieses Buch noch durch Flows für bestimmte körperliche oder auch geistige Ansprüche bereichert. So gibt es beispielsweise eigene Abläufe bei Kopfschmerzen, Wachmacher oder zur Einstimmung in die Nachtruhe. Ein perfektes Einsteiger-Buch!

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