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Muskeltraining für Späteinsteiger

Buch (Kunststoff-Einband)

19,99 €

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Muskeltraining für Späteinsteiger

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Beschreibung


Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern – mit Trainingsprogramm auf DVD

Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt.

Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

03.03.2018

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

80

Maße (L/B/H)

20/16,4/1,2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

03.03.2018

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

80

Maße (L/B/H)

20/16,4/1,2 cm

Gewicht

220 g

Auflage

1

Reihe

GU Bewegung

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-6438-4

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Für eine gute Figur, Wohlbefinden und Beweglichkeit ist es nie zu spät! Starten sie jetzt und stärken sie ihre Muskulatur. Im Buch finden sie eine DVD mit ausführlichen Anleitungen
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Muskeltraining für Späteinsteiger

von Thorsten Tschirner

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