Gesund ist das neue Sexy

Gesund ist das neue Sexy von Charlotte Karlinder „Gesundheit macht Spaß“. Und es ist so viel mehr, als einfach nur Salate zu essen und sich in Fitnessstudios abzurackern an Geräten und Kursen, die keinen Spaß machen und jedes Mal, wenn man sich hinbewegt, zur Qual werden. Dass Gesundheit und Spaß auch zusammenhängen können, zeigt die Medizin-Journalistin und Moderatorin Charlotte Karlinder, die auch aus diversen TV-Formaten bekannt ist, in zahlreiche Tipps ihres neuen Buches „Gesund ist das neue sexy“. Vielmehr ist es eine gesunde Lebenseinstellung, die vier Säulen des Lebens in Einklang bringt. Und für jeden dieser Lebensbereiche gibt es einfache und zahlreiche Tipps, die jeder ohne viel Aufwand ausprobieren kann. Dies kann „schlank atmen“, Kalorienverbrennen durch Liegen in der Badewanne (für mich sehr interessant und Top 1 meiner Lieblingstipps), Schlankheitswasser und ganz besonders viele Entspannungstipps. Praktischerweise ist das Buch auch in die entsprechenden „Säulen“ aufgeteilt. Es beginnt mit den Schlankheitstipps gefolgt von Beauty Aging, Power-Tipps für mehr Energie, Entspannung. Ein wichtiger Bereich ist das Thema „Pimp mein Liebesleben“- zurück zu mehr Weiblichkeit und Family und Friends. Denn dies sind zwei wichtige Bereiche, die Glück im Leben bedeuten. Alle diese Bereiche bilden ein Ganzes, welches Hand in Hand einhergeht. Mir hat das Buch wirklich gut gefallen. Nun kann ich sagen, dass ich gerade in Bezug auf Ernährungstipps wie Schlank atmen oder das Turbo-Wasser schon viel Gegenteiliges gelesen habe was die Wirkung in Frage stellt. Aber wen interessiert das? Wichtig ist, dass jeder aus diesem Buch seinen Teil für sich mitnehmen kann. Und der persönliche Erfolg und Glück sind doch das Entscheidende. Und wenn der eben über Atemübungen führt- bitte schön. Mir war der Schreibstil der Autorin sehr sympathisch. Ich kannte Frau Karlinder bisher nicht und ich mochte die Art, wie sie aus ihrem Leben und ihren Erfahrungen berichtet sehr. Mit viel Humor und Selbstreflexion geht sie auf jeden einzelnen Tipp ein. Da das Buch auch nicht aufeinander aufbaut, kann man getrost sich partiell den Bereich raussuchen, der einen gerade interessiert. Ich kann diesen sympathischen Lebensbegleiter sehr empfehlen. Er sollte in jedem Haushalt einen Platz finden und immer mal durchgeblättert werden, denn insbesondere Entspannungstipps in einem hektischen Alltag sind doch immer zu gebrauchen. Von mir gibt es 5 Sterne. Erschienen beim Knaur Verlag März 2018 ISBN 978-3-426-65824-6 205 Seiten ...weiterlesen

Das Buch „Gesund ist das neue Sexy“ wurde von Charlotte Karlinder geschrieben. Es ist grundsätzlich für alle interessant, bis auf wenige Tipps, die ausschließlich Frauen gewidmet sind. Die Fotos stammen von Reinhard Hunger. Frau Karlinder ist Medizinjournalistin und Gesundheitsexpertin, die derzeit regelmäßig im SAT-1-Frühstücksfernsehen mit ihrer Rubrik „Gesünder mit Karlinder" zu sehen ist. Sie ist staatlich examinierte Rettungssanitäterin und Rettungsassistentin. Außerdem studierte die gebürtige Schwedin Rechtswissenschaften, Angewandte Kulturwissenschaften und danach Notfallmedizin. Mittlerweile lebt sie mit ihrer Familie in Hamburg. Das Ziel des Buchs ist, Tipps zu geben, deren Umsetzung unsere Gesundheit fördert. Dabei ist es wichtig, dass das Ganze ohne Zwang und mit möglichst viel Spaß erfolgt. Das Buch enthält 107 Tipps, die in folgende Kategorien unterteilt sind: Auf die Plauze, fertig, los – für immer fit und schlank Die Körperuhr zurückdrehen – Beauty Aging Das Power-Prinzip – mit mehr Energie zur Superwoman Entspannen & loslassen – von Kopf bis Mensch Pimp mein Liebesleben – zurück zu mehr Weiblichkeit Family and Friends – nur das Beste für meine Lieben Besser als jeder Arzt – Tipps & Tricks für einen gesunden Alltag Die Kategorien beginnen jeweils mit einer kurzen Einleitung. An diese schließen sich dann die verschiedenen Tipps an. Diese beziehen sich beispielsweise auf Atemübungen (wie die „Japanische Atemübung – Bauchfett weg in zwei Minuten“), auf Ernährung (wie „Einfach schlank essen“) oder auf andere Bereiche (zum Beispiel „“Rückwärts trinken gegen den Schluckauf“ oder „Thymus-Klopfen für mehr Energie“). Die meistens Tipps sind wissenschaftlich belegt. Die Übrigen beruhen auf der Erfahrung von Frau Karlinder. Viele der Tipps waren für mich neu. Selbst wenn ich von manchen schon gehört habe, finde ich es hilfreich, dass sie verständlich geschrieben in einem Buch zusammengefasst sind. Fast alle Tipps lassen sich problemlos und ohne größeren Aufwand umsetzten. Die vielen Beispiele aus dem Leben der Autorin sowie der durchgängig in den Texten enthaltene Humor sorgen dafür, dass das Buch gut am Stück gelesen werden kann. Die Fotos und Zeichnungen runden das Buch ab. Ich werde mir auf jeden Fall regelmäßig neue Tipps aus dem Buch aussuchen, die ich nach und nach in meinen Alltag integriere. Es ist für mich ein gelungenes Buch, das ganz viele, gute Tipps für die Verbesserung der Gesundheit enthält. ...weiterlesen