Das Recht auf Schlaf

Rezension

Viele Menschen leben heute gegen ihre innere Uhr. Was das mit uns macht und was dagegen zu
tun wäre, erklärt Schlafforscher Roenneberg in diesem Ratgeber überaus unterhaltsam.
Schlafforscher Till Roenneberg erklärt in zwölf Kapiteln, warum Schlaf so wichtig ist, wie sich die
einzelnen Chronotypen voneinander unterscheiden, was bei einem Schlafdefizit passiert, was es mit
unseren Träumen auf sich hat und gibt Tipps, was wir alle für einen besseren Schlaf tun können ("Borromäusverein Bonn")
Neben höchst interessanten Einblicken in das Feld der Schlafforschung liefert Roennebergs Buch nicht zuletzt auch provokante Gesellschaftskritik. ("Berliner Morgenpost")
Sich an Träume zu erinnern, sei ein "Aufwachunfall". Das Gehirn sei dann nicht fertig damit geworden, Ereignisse des Vortags zu sortieren, zu speichern und zu löschen - eine wesentliche Funktion des Schlafs. Wenn man in dieser "Aufräumphase" erwache, konstruiere das Gehirn aus Gedankenfetzen oft wilde Geschichten. Das ist nur eine von vielen spannenden Erkenntnissen, die Roenneberg seinen Lesern im Plauderton vermittelt. ("bild der wissenschaft, Januar 2020")