Meine Glüxx-Factory

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 7

GlüXX-Factory – die Manufaktur für individuelles Glück 11
Der Weg zum Glück – für jeden anders 13
Glücklichsein – kein Luxus, sondern Pflicht 14
Die GlüXX-Zutaten und ihre sechs Kategorien 18
Wofür stehen die zwei »X« in GlüXX-Factory? 21
Glück ist ein neurobiologischer Prozess 22

Kapitel 1: Handeln 25
Anfangen – statt Aufschieben 31
Querdenken und Life-Hacking 34
Scheitern 39
Lernen 47
Am Ball bleiben 52

Kapitel 2: Leidenschaft 58
Antrieb 58
Präferenzen und Denkstile 69
Sinn, Werte und Motive 78
Wissen, Interessen und Talente 89
Schlüsselkompetenzen 94

Kapitel 3: Klarheit 98
Visionen, Ziele und Inseln 99
Prioritäten und Entscheidungen 113
Rituale, Gewohnheiten und Regeln 119
Ordnung und optische Ruhe 130
Zeit- und Aufgabenorganisation 137

Kapitel 4: Selbstwert 146
Ängste, Überzeugungen und Glaubenssätze 148
Positive Grundhaltung 156
Der innere Dialog 164
Stärken und Selbstvertrauen 171
Willenskraft 175

Kapitel 5: Beziehungen 180
Umfeld, Mentoring und Leitbilder 182
Helfen, Netzwerken und Selbstmarketing 186
Grenzen setzen und Nein sagen 192
Teamerfolg und Zusammenarbeit 198
Kommunikation 203

Kapitel 6: Gesundheit 211
Abschalten 214
Atmen 224
Bewegen 228
Essen 231
Genießen 238

GlüXX-Factory – Abschluss und Neubeginn 243

Anhang 245
Literaturtipps und mehr 245
Online-Kurse 246
Gratistipps zum Lesen, Hören, Sehen 246
Amerkungen 247

Register 253

Meine Glüxx-Factory

So mache ich mich einfach glücklich!

Buch (Taschenbuch)

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Taschenbuch

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Beschreibung

Cordula Nussbaums 6-Stufen-Programm für Ihre Extraportion Glück

Von Glück kann man ja bekanntlich nie genug kriegen. Und warum auch nicht? Es macht ja nicht dick! Trotzdem machen wir häufig bittere Erfahrungen auf der Suche danach. Der Grund dafür ist denkbar simpel: Das Glück der anderen ist eben nicht unseres!

Cordula Nussbaum nimmt uns mit in ihre kleine Selbstcoaching-Manufaktur.
• Sie zeigt uns die sechs Hauptzutaten des Glücks: Leidenschaft, Selbstwert, Klarheit, Beziehungen, Gesundheit und Handeln.
• Sie verrät, wie wir unsere perfekte Mischung finden und zum krönenden Abschluss unseren Lieblingsgeschmack hinzufügen.

Ein Buch, das so viele Wege zum persönlichen Glück enthält, wie es Leserinnen und Leser haben wird!

"Ein erfrischendes Buch voller kreativer Ideen, das dem Leser das Aufschieben schwer und das Handeln leicht macht. Ein wertovller Begleiter, der die eigenen Schlüsselkompetenzen fördert, Prioritäten erleichtert, das Selbstvertrauen stärkt, die Teamfähigkeit fördert, aber auch das Neinsagen lehrt und die Gesundheit - als nicht unwichtigen Bestandteil des Glücks - nicht außer Acht lässt." Careers Lounge, 22.10.2019

Cordula Nussbaum ist Rednerin, Trainerin und Coach für Karrierefragen, Zeit- und Selbstmanagement. 2014 erhielt die Wirtschaftspsychologin die weltweit höchste Auszeichnung für professionelle Redner: den Certified Speaking Professional (CSP). 2019 wurde Sie unter die »TOP 10 Trainer & Influencer Management« gewählt. Sie wurde bekannt durch ihren Bestseller »Organisieren Sie noch oder leben Sie schon?«.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

21.08.2019

Verlag

Campus

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

21,6/13,9/2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

21.08.2019

Verlag

Campus

Seitenzahl

256

Maße (L/B/H)

21,6/13,9/2 cm

Gewicht

363 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-593-51070-5

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    GlüXX-Factory – die Manufaktur für individuelles Glück 11
    Der Weg zum Glück – für jeden anders 13
    Glücklichsein – kein Luxus, sondern Pflicht 14
    Die GlüXX-Zutaten und ihre sechs Kategorien 18
    Wofür stehen die zwei »X« in GlüXX-Factory? 21
    Glück ist ein neurobiologischer Prozess 22

    Kapitel 1: Handeln 25
    Anfangen – statt Aufschieben 31
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    Am Ball bleiben 52

    Kapitel 2: Leidenschaft 58
    Antrieb 58
    Präferenzen und Denkstile 69
    Sinn, Werte und Motive 78
    Wissen, Interessen und Talente 89
    Schlüsselkompetenzen 94

    Kapitel 3: Klarheit 98
    Visionen, Ziele und Inseln 99
    Prioritäten und Entscheidungen 113
    Rituale, Gewohnheiten und Regeln 119
    Ordnung und optische Ruhe 130
    Zeit- und Aufgabenorganisation 137

    Kapitel 4: Selbstwert 146
    Ängste, Überzeugungen und Glaubenssätze 148
    Positive Grundhaltung 156
    Der innere Dialog 164
    Stärken und Selbstvertrauen 171
    Willenskraft 175

    Kapitel 5: Beziehungen 180
    Umfeld, Mentoring und Leitbilder 182
    Helfen, Netzwerken und Selbstmarketing 186
    Grenzen setzen und Nein sagen 192
    Teamerfolg und Zusammenarbeit 198
    Kommunikation 203

    Kapitel 6: Gesundheit 211
    Abschalten 214
    Atmen 224
    Bewegen 228
    Essen 231
    Genießen 238

    GlüXX-Factory – Abschluss und Neubeginn 243

    Anhang 245
    Literaturtipps und mehr 245
    Online-Kurse 246
    Gratistipps zum Lesen, Hören, Sehen 246
    Amerkungen 247

    Register 253