Stress Dich nicht

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Das 6-Wochen-Programm: Denkweise verändern und Stress in positive Energie umwandeln

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Beschreibung

Stress ist reine Kopfsache

Stressige Situationen gehören zum Leben. Aber Sie können aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich stärker, entspannter und produktiver werden.
Denn Stress beginnt im Kopf! Entscheidend ist, wie Sie selbst die Dinge sehen. Das Gute ist, Sie können Ihr eigenes Mindset umschreiben und dadurch Situationen, Menschen und sich selbst positiver sehen und gelassener bleiben. Wie Ihnen das gelingt, erfahren Sie von Sabrina Haase in vielen kleinen praktischen Übungen.

- Wie Stress entsteht und warum ein Entspannungskurs nicht reicht
- Wie Sie Ihr mentales Stressmanagement verbessern können
- Wie Sie Ihr Mindset verändern und an Stress wachsen können

Sabrina Haase arbeitet seit ihrem Studium der Sportwissenschaft und Psychologie in 2007 als Mental Coach in Hamburg. Ob frisch gebackene Mutter, Führungskraft oder Sportler – sie unterstützt alle Menschen mit dem Wunsch, ihr volles Potenzial zu entfalten und berufliche, persönliche oder sportliche Ziele zu erreichen.
Zu ihren Schwerpunkten gehören Motivation und Verhaltensänderung, Persönlichkeitsentwicklung, mentales Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz. In ihren langjährigen Tätigkeiten als Coach, Dozentin, Referentin und Autorin vermittelt sie seither wissenschaftlich gesicherte Methoden und Mentaltechniken für erfolgreiche Verhaltensänderung, Stressbewältigung und Zielerreichung.

Im Jahre 2015 gründete sie zusammen mit ihrem Geschäftspartner die DynaMe GmbH und unterstützt seither Unternehmen bei Veränderungsprozessen, Gesundheitsförderung, Mitarbeitermotivation und Führungskräfteentwicklung.
In ihrem ersten Buch „Breaking Bad Habits – schlechte Gewohnheiten loswerden in 66 Tagen“ verbindet sie effektive Strategien der Zielerreichung zu einem einzigartigen Konzept nachhaltiger Veränderung. Weitere Infos: https://performance-institute-hamburg.de und https://dyna-me.com/.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

08.04.2020

Verlag

TRIAS

Seitenzahl

152

Maße (L/B/H)

21,6/16,2/1,5 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

08.04.2020

Verlag

TRIAS

Seitenzahl

152

Maße (L/B/H)

21,6/16,2/1,5 cm

Gewicht

320 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-432-11014-1

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