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Gedanken für den Mülleimer

Grübel-Ballast und anderen Schrott im Kopf entsorgen

Buch (Taschenbuch)

9,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Beschreibung


Gedanken, die sich ständig im Kreis drehen. Unnötige Sorgen, die einem den Schlaf rauben, bis hin zu grundlosen Panikattacken. Wer kennt das nicht? Belastende Grübeleien sind so fest in unserem Alltag verankert, dass sie unser Handeln nahezu unkontrolliert lähmen. Anke Precht ist Coach und Mentaltrainerin und hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Grübelmonster in unserem Kopf zu bändigen. Sie erklärt anschaulich, wie das Sorgenkarussell entsteht und warum wir uns so gerne darin hochschaukeln. Mit Checklisten und einfachen Übungen zeigt sie uns, wie wir die Kontrolle über unseren Kopf wieder zurückgewinnen und negative Gedankenmuster komplett ablegen können. Eine wunderbare Hilfe für alle, die das Kopfkino gerne abschalten wollen.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.09.2020

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

96

Maße (L/B/H)

18,8/13,3/1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.09.2020

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

96

Maße (L/B/H)

18,8/13,3/1 cm

Gewicht

164 g

Auflage

2. Auflage

Reihe

GU Mind & Soul Einzeltitel

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-7523-6

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