The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike
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The Panic Button Book: Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Relieve Stress and Anxiety Whenever They Strike

Buch (Taschenbuch, Englisch)

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Beschreibung

From a racing heart and dry mouth to shallow breathing and difficulty concentrating, anxiety can take many forms, but none of them are pleasant.
The Panic Button Book is an anxiety first-aid kit, featuring simple exercises that can help alleviate common symptoms of panic, whenever and wherever they strike. Feel your heart racing? Turn to page 13 for four simple steps that can calm you down quickly. Struggling to concentrate? Turn to page 33 for an easy way to tune in and focus. The tried-and-tested techniques in this book will help you go from worry to relief, no matter what life throws your way.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.10.2020

Verlag

Houghton Mifflin Company

Seitenzahl

128

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.10.2020

Verlag

Houghton Mifflin Company

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

18,8/14/1 cm

Gewicht

181 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-358-52594-3

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