• Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel

Die Tiefschlaf-Formel

Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen

24,00 € inkl. gesetzl. MwSt.

Sofort lieferbar

Versandkostenfrei

Beschreibung

7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.

Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen möchten.

Details

  • Verkaufsrang

    5536

  • Einband

    Gebundene Ausgabe

  • Erscheinungsdatum

    14.09.2021

  • Verlag Herder
  • Seitenzahl

    304

Beschreibung

Details

  • Verkaufsrang

    5536

  • Einband

    Gebundene Ausgabe

  • Erscheinungsdatum

    14.09.2021

  • Verlag Herder
  • Seitenzahl

    304

  • Maße (L/B/H)

    22/14,5/3 cm

  • Gewicht

    513 g

  • Auflage

    1. Auflage

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-451-60500-0

Das meinen unsere Kund*innen

4.8

5 Bewertungen

5 Sterne

4 Sterne

3 Sterne

(0)

2 Sterne

(0)

1 Sterne

(0)

Zu empfehlen!

Kristall86 aus an der Nordseeküste am 15.12.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Klappentext: „7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.“ Ich gehöre zur Gruppe „Schlaf erholt nicht nur sondern vertreibt auch Krankheiten“. Aber wie schläft man richtig? Autor Chris Surel gibt hier nicht nur hilfreicheund zahlreiche Tipps für einen gesunden Schlaf sondern wie man diesen auch effizient nutzt und hat. Auch hier gilt: der Rhythmus macht‘s und vor allem diesen richtig einzusetzen. Aber noch ein wenig mehr. So einige Parts sind bekannt aber vieles war auch mir neu. Ja, richtig schlafen muss man erlernen und Surel bringt dies sehr amüsant und witzig auf den Punkt. Die Ratschläge die er gibt, sind sehr gut erklärt und zudem auch noch tatsächlich umsetzbar. Kurzum: ein sehr, sehr hilfreiches und witziges Sachbuch zum Thema „Schlaf“ welches ich sehr gern gelesen habe! 5 von 5 Sterne!

Zu empfehlen!

Kristall86 aus an der Nordseeküste am 15.12.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Klappentext: „7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.“ Ich gehöre zur Gruppe „Schlaf erholt nicht nur sondern vertreibt auch Krankheiten“. Aber wie schläft man richtig? Autor Chris Surel gibt hier nicht nur hilfreicheund zahlreiche Tipps für einen gesunden Schlaf sondern wie man diesen auch effizient nutzt und hat. Auch hier gilt: der Rhythmus macht‘s und vor allem diesen richtig einzusetzen. Aber noch ein wenig mehr. So einige Parts sind bekannt aber vieles war auch mir neu. Ja, richtig schlafen muss man erlernen und Surel bringt dies sehr amüsant und witzig auf den Punkt. Die Ratschläge die er gibt, sind sehr gut erklärt und zudem auch noch tatsächlich umsetzbar. Kurzum: ein sehr, sehr hilfreiches und witziges Sachbuch zum Thema „Schlaf“ welches ich sehr gern gelesen habe! 5 von 5 Sterne!

Tolles Buch

Bewertung aus Troisdorf am 16.11.2021

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich habe sehr viel gelernt und finde es super hilfreich. Besonders auch für den Schichtdienst mit tollen Tipps. Sehr empfehlenswert!

Tolles Buch

Bewertung aus Troisdorf am 16.11.2021
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ich habe sehr viel gelernt und finde es super hilfreich. Besonders auch für den Schichtdienst mit tollen Tipps. Sehr empfehlenswert!

Unsere Kund*innen meinen

Die Tiefschlaf-Formel

von Chris Surel

4.8

0 Bewertungen filtern

Weitere Artikel finden Sie in

Die Leseprobe wird geladen.
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel
  • Die Tiefschlaf-Formel