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50 Workouts – Muskelaufbau

Fit, stark, gesund

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50 Workouts – Muskelaufbau

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Beschreibung

Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten Training zum Muskelaufbau kannst du nicht nur deine Figur straffen, sondern auch die Fettverbrennung unterstützen und deine Haltung verbessern.
Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner zeigt dir die 50 besten Übungsreihen mit dem eigenen Körpergewicht und Kurzhanteln. Andere Trainingsgeräte oder ein Fitnessstudio sind nicht notwendig. Ob muskulöse Arme, ein starker Rücken, ein definiertes Sixpack, straffe Beine oder Ganzkörpertraining – bei der breiten Auswahl an unterschiedlichen Schwerpunkten ist für jedes Ziel und jedes Level das passende Workout dabei.

Details

Verkaufsrang

31315

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

25.10.2021

Verlag

RIVA

Seitenzahl

144

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

31315

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

25.10.2021

Verlag

RIVA

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

24/19,3/1,7 cm

Gewicht

352 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7423-1867-1

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