Achtsamkeitsmeditation
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Christian Stock

1. Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Hörbuch-Download (MP3)

Beschreibung

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.

Einfach, alltagsnah und wirksam

Grundübung
Atemmeditation im Sitzen 10:52
Meditation im Stehen und Gehen 08:41
Körpermeditation 09:20
Meditation über Gefühle 04:58
Meditation über Gedanken 05:35

Fortgeschrittenen-Übung
Metta-Herzensgüte 09:59
Offenes Gewahrsein 07:02

Informelle Übung
Alltagsübung: Tasse spülen 09:34

Laufzeit: 65:59

Details

Sprecher

Dagmar Dempe + weitere

Spieldauer

1 Stunde und 6 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Family Sharing

Ja

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Sprecher

Spieldauer

1 Stunde und 6 Minuten

Fassung

ungekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Erscheinungsdatum

23.10.2013

Verlag

TRIAS

Hörtyp

Lesung

Sprache

Deutsch

EAN

9783432103686

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