111 Rezepte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
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111 Rezepte bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Leckere Gerichte ohne Laktose, Fruktose, Gluten, Histamin, Sorbit. Alle wichtigen Ernährungsregeln

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Beschreibung

• Alle wichtigen Informationen über die richtige Ernährung bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• 111 Rezepte für Menschen mit Gluten-, Histamin-, Laktose-, Fruktose- und/oder Sorbitintoleranz
• Mit vielen wichtigen Tipps, wie man Mangelerscheinungen verhindert und Lebensmittel sinnvoll und lecker ersetzt

Multi-Intoleranzen: Was darf ich überhaupt noch essen?
Verdauungsprobleme, Übelkeit, Bauch- und Kopfschmerzen oder Befindlichkeitsstörungen
– Unverträglichkeiten gegenüber Inhaltsstoffen in unserer Nahrung wie Gluten, Laktose, Histamin, Fruktose, Sorbit oder einer Kombination aus diesen nehmen zu. Die Intoleranzen schränken die Lebensqualität erheblich ein und Betroffene fragen sich häufig, was bei ihnen überhaupt noch auf den Teller darf. Dieses Buch zeigt mit 111 gut bekömmlichen Rezepten, wie groß die Möglichkeiten sind und wie abwechslungsreich und lecker ihre Ernährung trotzdem sein kann.

Auswahl der Rezepte:
Frühstücksvarianten
• Pumpkin-Spice-Latte
• Hirseporridge mit Früchten
• Möhren-Mandel-Aufstrich
Snacks, Suppen und Salate
• Brokkoli-Tartar mit Roter Bete
• Paprikacremesuppe
• Lamm-Kartoffel-Salat
Hauptgerichte
• Schmorgurken mit Lachs
• Kartoffel-Möhren-Puffer
• Spargelrisotto
Gebäck und Nachspeisen
• Leinsamenbrot
• Süße Waffeln
• Pfirsich-Aprikosen-Eis
Selbstgemacht statt Fertigprodukt
• Schneller Mandeldrink
• Gemüsebrühpulver

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

15.09.2022

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

184

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

15.09.2022

Verlag

Humboldt Verlag

Seitenzahl

184

Maße (L/B/H)

21,3/15,5/1,5 cm

Gewicht

440 g

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8426-3109-0

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