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Die Autoren

Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks

Buch (Gebundene Ausgabe)

25,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

Ebenfalls verfügbar als:

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ab 25,99 €
eBook

eBook

ab 21,99 €

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

67

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.04.2024

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

208

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

67

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

04.04.2024

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

208

Maße (L/B/H)

24,3/18/2 cm

Gewicht

624 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-9362-9

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44 Bewertungen

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Bewegung ist Lebensverlängernd

Mallory+Pixie am 31.05.2024

Bewertungsnummer: 2212971

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch "Die Bewegungs Docs" von Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof und Dr. med. Christian Sturm, ist ein Ratgeber für das Leben. Das Cover ist ansprechend gestaltet, macht neugierig. Das Buch ist in zwei verschiedene Teile unterteilt, Theorie und Praxis! Alles ist sehr übersichtlich gestaltet. Ich finde es gut das die Theorie und und Praxis getrennt sind. Die Themen im Theoriebereich greifen ineinander. Der Schreibstil ist verständlich und Klar. Es ist vorallem die Darstellung der Übungen, die in diesem Buch sehr verständlich rüber kommen. Das Buch ist für Menschen die in Ihrem Leben etwas verändern und bewirken wollen gut geeignet. Mich hat das Buch interessiert, weil ich die Sendung dazu kenne. "Die Bewegungs Docs", sowie "die Ernährungs Docs" geben viele gute Informationen für ein gesundes Leben. Im Buch ist die Information umfangreich aber dennoch präzise auf den Punkt gebracht. Fazit, auch mit dem Buch müsst Ihr euren Innerlichen Schweinehund überwinden, aber das Lohnt sich. Das Buch ist ein guter wegweiser zu einem besserem Lebensgefühl.
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Bewegung ist Lebensverlängernd

Mallory+Pixie am 31.05.2024
Bewertungsnummer: 2212971
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch "Die Bewegungs Docs" von Dr. med. Melanie Hümmelgen, Dr. med. Helge Riepenhof und Dr. med. Christian Sturm, ist ein Ratgeber für das Leben. Das Cover ist ansprechend gestaltet, macht neugierig. Das Buch ist in zwei verschiedene Teile unterteilt, Theorie und Praxis! Alles ist sehr übersichtlich gestaltet. Ich finde es gut das die Theorie und und Praxis getrennt sind. Die Themen im Theoriebereich greifen ineinander. Der Schreibstil ist verständlich und Klar. Es ist vorallem die Darstellung der Übungen, die in diesem Buch sehr verständlich rüber kommen. Das Buch ist für Menschen die in Ihrem Leben etwas verändern und bewirken wollen gut geeignet. Mich hat das Buch interessiert, weil ich die Sendung dazu kenne. "Die Bewegungs Docs", sowie "die Ernährungs Docs" geben viele gute Informationen für ein gesundes Leben. Im Buch ist die Information umfangreich aber dennoch präzise auf den Punkt gebracht. Fazit, auch mit dem Buch müsst Ihr euren Innerlichen Schweinehund überwinden, aber das Lohnt sich. Das Buch ist ein guter wegweiser zu einem besserem Lebensgefühl.

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Fitness-Quickie

Bewertung am 19.05.2024

Bewertungsnummer: 2204122

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das neueste Buch der Bewegungs-Docs bietet komprimiert das Wichtigste zu Theorie und Praxis eines gesünderen Lebens: Zuerst geht es um die Grundlagen zu Ausdauer- und Kraft-Sport, bewusster Atmung, gesunder Ernährung und gutem Schlaf. Danach kommt der praktische Teil mit einem fertig ausgearbeiteten 3 Wochen-Programm mit einem Zeitaufwand von 5 Tagen a 10 Minuten und 2 Tagen a 30-45 Minuten. Alles im eigenen Wohnzimmer oder draußen im Park zu absolvieren. Perfekt, um die guten Vorsätze auch nach einem langen Arbeitstag ohne viel Aufwand umsetzen zu können! Nach den drei Wochen ist meine Motivation geweckt, weiter zu machen, und ich frage mich, wo es mir weiterhin so leicht gemacht wird, dabei zu bleiben. Sehr gut gefielen mir auch die kurzen Übungseinheiten zu den typischen Problemen unserer Zeit: von Knie- und Rückenschmerzen bis zu Kopfschmerz und Tinnitus. Diese sind auch schnell in den Alltag zu integrieren und lassen sich zum Beispiel einfach hinter die 5 Workouts des 3-Wochen-Programms hängen. Also bitte ich um eine Fortsetzung, damit ich weiter an meiner Gesundheit arbeiten kann, ohne extra in ein Fitness-Studio zu gehen.
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Fitness-Quickie

Bewertung am 19.05.2024
Bewertungsnummer: 2204122
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das neueste Buch der Bewegungs-Docs bietet komprimiert das Wichtigste zu Theorie und Praxis eines gesünderen Lebens: Zuerst geht es um die Grundlagen zu Ausdauer- und Kraft-Sport, bewusster Atmung, gesunder Ernährung und gutem Schlaf. Danach kommt der praktische Teil mit einem fertig ausgearbeiteten 3 Wochen-Programm mit einem Zeitaufwand von 5 Tagen a 10 Minuten und 2 Tagen a 30-45 Minuten. Alles im eigenen Wohnzimmer oder draußen im Park zu absolvieren. Perfekt, um die guten Vorsätze auch nach einem langen Arbeitstag ohne viel Aufwand umsetzen zu können! Nach den drei Wochen ist meine Motivation geweckt, weiter zu machen, und ich frage mich, wo es mir weiterhin so leicht gemacht wird, dabei zu bleiben. Sehr gut gefielen mir auch die kurzen Übungseinheiten zu den typischen Problemen unserer Zeit: von Knie- und Rückenschmerzen bis zu Kopfschmerz und Tinnitus. Diese sind auch schnell in den Alltag zu integrieren und lassen sich zum Beispiel einfach hinter die 5 Workouts des 3-Wochen-Programms hängen. Also bitte ich um eine Fortsetzung, damit ich weiter an meiner Gesundheit arbeiten kann, ohne extra in ein Fitness-Studio zu gehen.

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von Melanie Hümmelgen, Helge Riepenhof, Christian Sturm

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