Meditation für den Alltag Ruhe finden im Hier und Jetzt. 50 praktische Meditationstechniken für die täglichen Herausforderungen

Die Macht der Meditation ist beeindruckend

Bewertung am 24.10.2024
Bewertungsnummer: 2324168
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Meditation für den Alltag, Ruhe finden im Hier und Jetzt von Ann Swanson aus dem DK Verlag. Ruhiger werden, Tage annehmen, dem Leben achtsam begegnen. Das alles kann mit meditieren gelernt werden. Das Thema Meditation interessiert mich schon sehr lange. Meditieren wollte ich schön länger erlernen und in meinen Alltag integrieren. Im Buch habe ich gelernt es gibt die Aussage keine Zeit dafür, nicht. Und es ist tatsächlich so, durch Meditation gewinne ich Zeit. Ich erlebe die Momente bewusster und nutze Zeit intensiver. Das Buch motiviert mich Atemtechniken weiterhin zu üben, ich spüre direkt Effekte. Das Buch ist leserfreundlich aufgebaut. Es gliedert sich in 4 große Kapitel, mit weiteren Untertiteln. Allesamt super interessant sodass ich es gar nicht mehr beiseite legen konnte. Es eignet sich aber auch super, um sich einzelne Bereiche herauszupicken, um diese zu lesen. Die Macht der Meditation und Atmung ist beeindruckend. Ich bin auf die Wirkung gespannt, wenn ich langfristig meditiere. Ein wunderschönes Buch, um sich mit dem Thema Meditation zu befassen. Bestückt mit vielen Infos und Übungen. ISBN: 978-3-8310-4861-8 EUR: 16,95