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Stark mit Yoga

Die besten Übungen für jede Lebenslage - Inkl. Spezial: Yoga in der Schwangerschaft

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Im Yoga liegt die Kraft

Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren. Die Gefahr, sich zu überfordern, ohne es selbst zu merken, ist hoch. Auf einmal ist der eigene Akku leer und die Ausgeglichenheit nur noch Fassade. Cathy Hummels hat ihren ganz persönlichen Weg gefunden, um mit diesen Belastungen klar zu kommen: Seit Jahren hat sie sich dem Yoga verschrieben. Cathy Hummels schreibt in diesem Buch über ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt zusammen mit ihrer Freundin und Yoga-Lehrerin Flora Fink die besten Übungen für ein starkes Selbst. Als Special präsentiert die junge Mutter ihre Lieblings-Übungen während der Schwangerschaft.

Portrait
Cathy Hummels, geboren 1988, ist erfolgreich als Moderatorin, Modedesignerin und Model tätig. Die studierte Wirtschaftswissenschaftlerin ist seit 2015 mit dem Profifußballer Mats Hummels verheiratet und lebt in München. Ihre Leidenschaft gehört dem Yoga, seit 2017 veranstaltet sie Yoga-Retreats in Kroatien.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 240 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 29.05.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783641229252
Verlag Südwest
Dateigröße 66984 KB
eBook
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Buchhändler-Empfehlungen

Jutta Janßen, Thalia-Buchhandlung Bremen

Yoga ist eine beliebte Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mit Yoga im Alltag lässt sich neue Lebensenergie tanken, oder auch zur inneren Gelassenheit finden
Yoga ist eine beliebte Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Mit Yoga im Alltag lässt sich neue Lebensenergie tanken, oder auch zur inneren Gelassenheit finden

„Für den Einsteiger“

Yvonne Delvos, Thalia-Buchhandlung Mülheim

Stark mit Yoga ist das ideale Buch für den Yoga-Anfänger. Alle Übungen sind sehr anschaulich erklärt und mit Bildern versehen. Stark mit Yoga ist das ideale Buch für den Yoga-Anfänger. Alle Übungen sind sehr anschaulich erklärt und mit Bildern versehen.

Kundenbewertungen

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Schöne Aufmachung
von einer Kundin/einem Kunden aus Quickborn am 15.07.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Auf 239 Seiten mit vielen Fotos erfährt man so einiges über Yoga. Das Buch ist in zwei große Abschnitte (Theorie und Praxis) unterteilt. Die Theorie beschäftigt sich mit den Fragen was Yoga ist und wer ich eigentlich bin, wie ich Yoga übe und wie Yoga wirkt. Im Praxisteil werden... Auf 239 Seiten mit vielen Fotos erfährt man so einiges über Yoga. Das Buch ist in zwei große Abschnitte (Theorie und Praxis) unterteilt. Die Theorie beschäftigt sich mit den Fragen was Yoga ist und wer ich eigentlich bin, wie ich Yoga übe und wie Yoga wirkt. Im Praxisteil werden die Grundlagen, wie man steht und sitzt, wie man sich entspannt, atmet und meditiert, vermittelt. Zudem gibt es einen Teil ?Yoga in der Schwangerschaft?. Da ich ein absoluter Neuling auf dem Gebiet des Yogas bin, helfen mir die vielen farbigen Fotos bei der korrekten Ausführung der Positionen. Die fünf Inspirationen, wie man die Positionen aneinanderreiht, zum Beispiel am Morgen, um Schwung für den Tag zu bekommen, sind sehr schön gestaltet. Allerdings bin ich auch der Meinung, dass nur ein Buch alleine für einen Anfänger nur als Unterstützung für zu Hause dient. Verbesserungen und Korrekturen erhält man jedoch nur von Menschen in einer echten Unterrichtsstunde. Dennoch ist es ein sehr schönes Buch, welches man für Ideen und Anregungen zusätzlich nutzen kann. Auch als Geschenk für Yogabegeisterte ist es eine Idee, da es schön aufgemacht ist. Eine CD oder DVD sind leider nicht enthalten, die das Gesamtpaket noch abgerundet hätten.

Ein starkes Yoga-Buch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Büdelsdorf am 29.06.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Das Buch ,,Stark mit Yoga? hat mich als Anfängerin des Yogas wirklich sehr begeistert, da es so allumfassend ist und die liebe Cathy bekommt bei einigen Yogaübungen sogar Hilfe. Nämlich von der Yogalehrerin Flora Fink. Dies macht es sehr menschlich und vor allem zeigt es: Jeder fängt klein an... Das Buch ,,Stark mit Yoga? hat mich als Anfängerin des Yogas wirklich sehr begeistert, da es so allumfassend ist und die liebe Cathy bekommt bei einigen Yogaübungen sogar Hilfe. Nämlich von der Yogalehrerin Flora Fink. Dies macht es sehr menschlich und vor allem zeigt es: Jeder fängt klein an und es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Anfangs wird sich mit der Frage beschäftigt, was Yoga ist, wer wir wirklich sind, wie wir Yoga üben können und wie es wirkt. Zudem lernen wir im Praxisteil dieses Buches die Haltungen und Bewegungen des Yogas aber auch, wie wir mit Yoga entspannen, unserem Atem im Einklang bringen und meditieren können. Ein wahrer Yoga-Schatz also. Das Tolle ist auch, dass es während der Kapitel sogenannte ,,Freiräume? gibt, wo wir selbst etwas ausfüllen dürfen. Das Buch ist sehr gut bebildert und macht das Nachmachen daher sehr einfach. Zudem gibt es als I-Tüpfelchen oben drauf ein Special welches sich ,,Yoga in der Schwangerschaft und Yoga und Weiblichkeit nennt? ? absolut lesenswert!

Das perfekte Handbuch für Yoga Einsteiger
von einer Kundin/einem Kunden aus Aachen am 04.06.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Das Buch beginnt mit einer schön formulierten Einleitung die zur sofortigen Praxis anregt. Das Buch ist auf Grund seiner zahlreichen Abbildungen sehr für Anfänger und Fortgeschrittene zu empfehlen. Die e-book Version ermöglich Yoga immer und überall.