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Pilates für Männer

"Alles, nur kein Pillepalle." Muskelaufbau, Stabilität, Prävention

Matthias Opdenhövel, Mariam Younossi

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Beschreibung

Für den TV-Moderator ist Pilates eine der effektivsten Sportarten. Es bietet Männern optimale Übungen für eine ganzheitliche Fitness. Das mit seiner Trainerin Mariam Younossi entwickelte Programm ist nicht nur die beste Prophylaxe, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen, sondern mobilisiert und stabilisiert optimal alle Bereiche des Körpers. Es fördert die Beweglichkeit und Balance, Verletzungen werden vermieden, die Haltung verbessert und man entwickelt eine ganz natürliche Ausstrahlung. Die Übungen werden an Pilates-Geräten und als »Pilates to go« auf der Matte von Matthias Opdenhövel gezeigt. Die Wirkung jeder Übung wird erklärt und durch die persönlichen Erfahrungen des beliebten Sportmoderators für jedermann zugänglich gemacht.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 03.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-67568-7
Verlag Knaur Balance
Maße (L/B/H) 23,8/16,9/1,5 cm
Gewicht 472 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 169329

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