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MaxxF - Das Super-Krafttraining

Hocheffektiver Muskelaufbau - Intensiver Fettabbau - Basic- und Komplexprogramme

Trainieren ohne Geräte

maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer erwiesen als alle bisher bekannten Krafttrainings-übungen. Diese Übungen bilden die Basis für 12 maxxF-Trainingsprogramme, die für jedes Zeitbudget ein passendes Angebot bieten. Fitnessmuffel erhalten ein ganz nebenbei zu realisierendes gesundheitsorientiertes Training, Fitnessbegeisterte jeden Alters
können maxxF jederzeit und überall einsetzen, und Sportler aller Disziplinen nutzen es als ihr Basiskraftprogramm. Kraft- und
Fitnesstraining ohne Geräte wird mit maxxF zum Universalmittel für eine attraktive Figur, gute körperliche Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit. Nutzen Sie nur den eigenen Körper als Trainingsgerät und lassen Sie sich von den schnellen Erfolgen ebenso motivieren wie überraschen.
Portrait
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie (Unternehmensberatung für Fitness- und Freizeitanlagen). Sein Interesse gilt vor allem dem Bereich Gesundheit und Fitness, der Trainingswissenschaft und der Sportart Badminton. Mit Weitblick baute er bereits 1983 eine Ausbildung in Gesundheit und Fitness an der Universität Bayreuth auf, die heute bis zum European Degree in Health and Fitness führt. Den Schwerpunkt seiner Forschungstätigkeit bildet seit zwei Jahrzehnten die angewandte Fitnessforschung. Die innovativen Ergebnisse seiner zahlreichen empirischen Studien haben das Fitnesstraining nachhaltig beeinflusst und große Aufmerksamkeit gefunden. Boeckh-Behrens ist zudem erfolgreicher Autor zahlreicher Bücher und Artikel.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 187
Erscheinungsdatum 02.10.2006
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-61077-6
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 23,1/15,9/1,7 cm
Gewicht 433 g
Abbildungen mit zahlreichen Fotos. 23 cm
Auflage 10. Auflage
Verkaufsrang 88611
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Sehr informativ!
von einer Kundin/einem Kunden aus Düsseldorf am 02.05.2007

MaxxF zeigt auf, wie völlig ohne Geräte ein Ganzkörpertraining möglich ist. Dabei werden vollständige Trainigsprogramme vorgestellt, die je nach Zeitbudget gewählt werden können. In meinen Augen schließt dieses Buch die Lücke zwischen den reinen Bodybuilding-Büchern, die nur über maximales Muskelwachstum informieren und den Gesu... MaxxF zeigt auf, wie völlig ohne Geräte ein Ganzkörpertraining möglich ist. Dabei werden vollständige Trainigsprogramme vorgestellt, die je nach Zeitbudget gewählt werden können. In meinen Augen schließt dieses Buch die Lücke zwischen den reinen Bodybuilding-Büchern, die nur über maximales Muskelwachstum informieren und den Gesundheitsbüchern, die gute Tipps enthalten, um Rückenproblemen gerecht zu werden. MaxxF ist ein komplettes Fitnessbuch, das nicht nur Grundlagenübungen aufzeigt, sondern selbst für erfahrene Kraftsportler neue (!), wissenschaftlich erprobte Übungen vorstellt und dies sowohl für einen gesunden Rücken, aber auch für einen starken Bizeps, breiten Latissimus und dicke Waden ;-) Wer hier nicht ins Schwitzen kommt, will einfach nicht! Sehr angenehm ist, dass das Buch hauptsächlich mit Bildern arbeitet. Zu jeder Übung gibt es meist 4 oder mehr Bilder, so dass eine fehlerhafte Ausführung so gut wie ausgeschlossen ist. - Noch ein Hinweis: Die Formulierung "bringt das Körperfett intensiver zum Schmelzen" aus der Kurzbeschreibung von BOL ist ein wenig irreführend. Das Buch handelt ausschließlich von Krafttraining, nicht von Ausdauertraining. - Sehr zu empfehlen! Wer reine Bodybuilding-Bücher bevorzugt, dem seien die anderen Bücher von Boeckh-Beehrens ans Herz zu legen oder von Gießing das HIT-Buch, siehe "Welche Produkte mir ausserdem gefallen haben".