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Leistungskurs Sport 02

Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen

Der zweite Band beinhaltet die wesentlichen sportbiologischen und trainingswissenschaftlichen Grundlagen, die für das Verständnis des Trainings der motorischen Hauptbeanspruchungsformen Beweglichkeit, Ausdauer und Koordinative Fähigkeiten von Bedeutung sind. Dem Ausdauer- und Koordinationstraining wird dabei die Darstellung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems sowie des Nervensystems vorangestellt. Sowohl die Beweglichkeit als auch die Ausdauer und die Koordinativen Fähigkeiten werden unter dem Aspekt ihrer Bedeutung für die sportliche Leistungsfähigkeit bzw. die Gesundheit dargestellt. Einen Schwerpunkt bildet dabei die Beschreibung geeigneter Trainingsmethoden und -inhalte zu ihrer Entwicklung in den verschiedenen Altersstufen. Aufgrund seiner Wichtigkeit für die Leistungsvor- und nachbereitung wird das Auf- und Abwärmen mit seinen leistungsoptimierenden Mechanismen vertieft erarbeitet.Weitere Themenschwerpunkte sind die Temperaturregulation, das Hormonsystem, die Ernährung und die Dopingproblematik. Den Abschluss bildet das Kapitel “Sport und Gesundheit”, das aufgrund der Vielzahl der heutigen Bewegungsmangelkrankheiten und der damit verbundenen Kostenexplosion im Gesundheitswesen von herausragender Bedeutung ist.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 2010
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-00-017256-4
Verlag Weineck, Dr. Jürgen
Maße (L/B/H) 24,1/17,2/1,7 cm
Gewicht 577 g
Abbildungen mit 94 meist zweifarb. Abbildungen
Auflage 8. Auflage
Unterrichtsfächer Sport
Schulbuch (Taschenbuch)
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Perfekter Begleiter für LK Sport
von einer Kundin/einem Kunden aus Laubach am 15.02.2012
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Dieses Buch ist ein MUSS für jeden der Sport LK genommen hat. Viele nützliche Erklärungen und Definitionen. Auch ein guter Begleiter für jegliche Sportbegeisterte, egal ob Trainer oder Fit-Gebliebene