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Treffen sich zwei Knochen

Fit und gelenkig bis ins hohe Alter. Das Buch der gesunden Gelenke


Das Buch gegen die Volkskrankheit Nummer Eins

Unser vom Sitzen geprägter Alltag machte die Arthrose zur Volkskrankheit Nummer Eins – dieses Buch zeigt, wie Sie ihr vorbeugen:

Es macht Sie mit den über 100 Gelenken unseres Körpers bekannt und zeigt Ihnen die Stärken der Wundersubstanz namens »Knorpel«, die unsere Knochen davor schützt, sich zu nahe zu kommen – und ihre größte Schwäche. Sie erfahren, wie dankbar unsere Gelenke und Muskeln sind, wenn wir uns ausreichend und richtig bewegen. Die allermeisten von uns erwischt die Arthrose irgendwann, aber wie schnell und wie schlimm, das können wir beeinflussen.

»Sein Buch ist eine faszinierende Entdeckungsreise durch unseren Bewegungsapparat.« NDR DAS

»Verständlich geschrieben, übersichtlich gegliedert.« Frankfurter Rundschau

Portrait
Dr. Thomas Pfeifer studierte Medizin in Padua, Aachen, Münster und München. Er absolvierte seine Facharztausbildung an der LMU München und im Klinikum Großhadern. Außerdem wirkte er als Gastarzt am Massachusetts General Hospital der Harvard Medical School in Boston und erhielt das Stipendium der Deutschen Forschungsgesellschaft an der Schulthess Klinik Zürich. Dr. Thomas Pfeifer führt gemeinsam mit seinem Bruder Johannes eine Orthopädiepraxis in Frankfurt am Main.
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  • Artikelbild-0
  • Vorwort

    1 Prolog: Plauderei mit den Muskeln

    2 Bewegung, Bewegung!

    3 Die Gelenke

    Was soll das Ganze?

    Was gehört alles dazu?

    Welche Arten von Gelenken gibt es?

    Strammstehen oder wie?

    Gelenke mögen Bewegung – und was noch?

    4 Das sanfte Kissen: die Knorpelschicht

    Was leistet sie?

    Wie ist sie aufgebaut?

    Warum kann ein Knorpel nicht wehtun?

    Wie wird für den Knorpel gesorgt?

    Kann man das reparieren?

    Knochen und Knorpel im Vergleich

    5 Nochmal: Bewegung! Aber welche?

    Belastung vermeiden!

    Das hat gesessen!

    Dynamisch sitzen

    Hände hoch! Keine falsche Bewegung!

    Welche Sportarten sind denn gut?

    Und was ist mit Tanzen?

    Bewegungspausen – kurze und lange

    Was geht mich das an?

    6 Das Knie

    Was leistet es?

    Bitte gehen Sie!

    Wie geht Gehen eigentlich?

    Warum ist das Knie so anfällig?

    Wenn alle Stricke reißen

    Symptome

    Diagnose

    7 Die Hüfte

    Schwachstellen

    Diagnose

    Was kann ich selbst tun?

    8 Die Schulter

    Ein muskelgeführtes Gelenk

    Was kann schiefgehen?

    Diagnose

    9 Die übrigen Gelenke

    Die Hand

    Der Ellenbogen

    Der Fuß

    10 »Ich hab Rücken!«

    Die Wirbel

    Schmerzen

    Blockade

    Hexenschuss

    Ischias

    Bandscheibenvorfall

    Prävention

    11 Arthrose und Arthritis – die ungleichen Schwestern

    Arthrose

    Arthritis

    12 Therapie

    Man kann etwas tun!

    Schmerztherapie

    Letzter Ausweg Operation

    Schulter

    Arthritis

    Risiken

    13 Künstliche Gelenke (Endoprothesen)

    Die Entscheidung

    Voraussetzungen

    Was wird gemacht?

    Wie geht es einem nach der Operation?

    Und zehn Jahre danach?

    Endoprothesen bei Rheuma / Arthritis

    Wie alt darf man sein?

    Seit wann gibt es Endoprothesen?

    Endoprothesen in aller Welt

    Tabuthema Kosten

    14 Was Sie selbst tun können: Prävention


    15 Schlussbetrachtung

    Epilog

    Liste der Übungen

    Bildnachweis
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 11.01.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-492-31333-9
Verlag Piper
Maße (L/B/H) 18,5/11,8/2,7 cm
Gewicht 253 g
Abbildungen mit 42 Illustrationen, mit 42 Illustrationen
Buch (Taschenbuch)
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