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Das kleine Buch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

Das kleine Buch Band 6

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Ausstattung: durchgehend 4c

Portrait
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 08.10.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-70359-9
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 15,2/11,3/1 cm
Gewicht 136 g
Abbildungen farbige Abbildungen, Fotos
Illustrator Jenny Römisch
Verkaufsrang 7548
Buch (Taschenbuch)
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Um sich dem Thema zu nähern, eine wirklich tolle Einführung. Fundiert, von einer Fachfrau zusammengestellt und leicht umzusetzen, kann man schon bald mit den Übungen beginnen.

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