Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke

Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen

Manuela Macedonia

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Beschreibung

Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.
Welche positiven, Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat – dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein – erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.

"Die Forscherin, die an der Universität Linz (...) tätig ist, legt nun druckfrische 183 Seiten vor, von denen jeder Leser profitieren kann, besser gesagt: sein Gehirn."
Dr. Cornelia Schaffeld, gesund & fit

Dr. Manuela Macedonia promovierte an der Universität Salzburg über die Auswirkungen von Bewegung auf das Gedächtnis. Am Max-Planck-Institut für Neurowissenschaften Leipzig arbeitete sie zu den Vorteilen des sensomotorischen Lernens. Derzeit ist sie an der Universität Linz tätig. Sie selbst läuft beinahe täglich: aber, wie sie betont, nicht für ihre Figur, sondern für ihr Gehirn.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 184
Erscheinungsdatum 03.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7106-0260-3
Verlag Brandstätter Verlag
Maße (L/B/H) 21,8/14,6/2,5 cm
Gewicht 439 g
Auflage 1

Buchhändler-Empfehlungen

Agata Jankowski, Thalia-Buchhandlung Karlsruhe

FitInspo vom Feinsten zum Ausdauertraining und einer Übersicht an fair bewerteten Studien. Oh, wie gern ich mehr dazu erfahren hätte, ob auch Krafttraining etwas bewirkt!

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Erkenntnisse der Neurowissenschaften für den Laien -- mit persönlichem Gewinn an Lebensqualität für Sie, liebe Leser. So könnte man dieses Buch zusammenfassen.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
12 Bewertungen
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kompliziert aber beeindruckend
von einer Kundin/einem Kunden am 19.11.2020

Das Buch ist faszinierend und man versteht im Laufe des Lesens viel darüber wie das Gehirn funktioniert! Ich musste jedoch manche Seiten 2 Mal lesen damit ich es verstehe, deswegen nur 4 Sterne

Das Hirn
von einer Kundin/einem Kunden am 28.05.2020

Verständliche Darstellung des Hirnaufbaues und der Funktionen seiner Bereiche. Auch für einen Laien. Die guten und schlechten Verhaltensweisen für dieses wichtigen Organ. Sollte man immer wieder zur Hand nehmen und lesen. Nicht nur einmal !

Bewegung als Gehirntraining
von einer Kundin/einem Kunden am 10.04.2019

Bewegung ist der Dreh- und Angelpunkt eines gesunden Lebensstils, nicht nur für den Körper sondern besonders für das Gehirn. Dr. Manuela Macedonia vermittelt in diesem Buch ihre neurowissenschaftlichen Kenntnisse auf diesem Gebiet auf eine sehr verständliche Art und Weise. Fachbegriffe werden für den Laien toll erklärt und mit G... Bewegung ist der Dreh- und Angelpunkt eines gesunden Lebensstils, nicht nur für den Körper sondern besonders für das Gehirn. Dr. Manuela Macedonia vermittelt in diesem Buch ihre neurowissenschaftlichen Kenntnisse auf diesem Gebiet auf eine sehr verständliche Art und Weise. Fachbegriffe werden für den Laien toll erklärt und mit Grafiken genial dargestellt. Ein gut verfasstes Plädoyer für mehr Bewegung in unserem Leben!

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