Warenkorb
 

Bestellen Sie bis zum 20.12.2018 und erhalten Sie Ihre Sendung pünktlich zu Heiligabend.**

Der brennende Hamster

Arbeiten Sie noch oder qualmen Sie schon? Das Buch zur Burnout-Prävention

(4)
Kommt Ihnen das Leben manchmal auch vor wie ein Hamsterrad, aus dem Sie keinen Ausweg finden? Die beiden Autoren haben unmittelbar erfahren, was passiert, wenn aus kokelndem Stress ein lodernder Brand entsteht, aber auch, wie man ihn löscht.
Als bekennende Hamster zeigen sie in einer unterhaltsamen Mischung aus Erlebnisbericht und Ratgeber, dass das Streben nach persönlichem Erfolg und einem erfüllten Leben keineswegs im Fiasko enden muss. Entwickeln Sie mit diesem unkonventionellen Buch Ihren ganz persönlichen Hamsterplan, um dem täglichen Wahnsinn im Hamsterrad zu entfliehen. Damit es erst gar nicht zum Burnout kommt!
Portrait
Axel Berger, erfolgreicher Versager und Wiederaufsteher, ist Inhaber der Werbeagentur Mangoblau und (Krimi-)Autor.
Thorsten Thews hat anderthalb Jahrzehnte als Ingenieur gearbeitet. Seit 2007 ist er Coach und Therapeut. In seiner Praxis für heilkundliche Psychotherapie löscht er brennende Hamster.
… weiterlesen
In den Warenkorb

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 219
Erscheinungsdatum 16.08.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-593-50923-5
Verlag Campus Verlag
Maße (L/B/H) 21,6/13,9/1,7 cm
Gewicht 331 g
Auflage 1
Verkaufsrang 23.309
Buch (Taschenbuch)
19,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
PAYBACK Punkte
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.

Buchhändler-Empfehlungen

Eva-Regina Richter, Thalia-Buchhandlung Cottbus

Informatives Sachbuch zum Thema Burnout. Von den Anfängen, einigen begünstigenden Faktoren und nicht sofort ernst genommenen Symptomen und deren Auswirkungen. Anleitung zum helfen. Informatives Sachbuch zum Thema Burnout. Von den Anfängen, einigen begünstigenden Faktoren und nicht sofort ernst genommenen Symptomen und deren Auswirkungen. Anleitung zum helfen.

„Raus aus dem Hamsterrad“

Monika Fuchs, Thalia-Buchhandlung Hamburg

An diesem Buch haben mich der Titel und der Untertitel „Arbeiten Sie noch oder qualmen Sie schon?“ angesprochen. Darunter stellte ich mir einen witzig gemachten Ratgeber zum Thema „Burnout“ vor. Dann fand ich auch die Autoren-Kombination reizvoll. Axel Berger ist ein selbständiger Unternehmer und Mitinhaber einer Internet- und Werbeagentur. Er selbst war unmittelbar betroffen und suchte Hilfe bei Thorsten Thews, einem Heilpraktiker und Psychotherapeuten. Im Laufe der Behandlung kamen sie auf die Idee zu diesem Buch.

Wenn Sie nun allerdings wie ich eher ein sehr witziges Buch erwarten, könnten Sie schon ein wenig enttäuscht sein. „Der brennende Hamster“ ist schon ein ernst gemeinter Ratgeber, der dem Leser helfen will aus dem Hamsterrad auszusteigen. Allerdings machen die beiden Autoren es durchaus auf einer unterhaltsamen Weise. Dies geschieht einfach schon dadurch, dass sie uns arbeitenden Menschen grundsätzlich als Hamster bezeichnen. Und auch der Ausdruck ist manchmal durchaus ein wenig flapsig. Doch dies ändert nichts daran, dass das Thema ein ernstes ist. Und ein Thema, das anscheinend immer mehr um sich greift. Deshalb sollte inzwischen fast jeder ein Buch zu diesem Thema lesen!

Axel Berger und Thorsten Thews spielen sich gegenseitig die Bälle zu. Axel Berger erzählt von seinen eigenen Erfahrungen und stellt Fragen, Thorsten Thews liefert Hintergrundwissen und gibt Antworten. So können sich die Leser dieses Buchs gut in das Thema hineinfinden. Am Anfang wird erst einmal das Thema Burnout per se behandelt. Was ist Burnout? Warum wird dieses Thema in unserer Gesellschaft immer wichtiger? Wie grenzt man Burnout von anderen Erkrankungen ab? Wer ist am meisten davon betroffen? Was können Symptome auf körperlicher, seelischer und sozialer Ebene sein? Dann geht es um den persönlichen Check. Hierzu gibt es einen Test, bei dem jeder herausfinden kann, was für ein Hamster er ist, ob er es noch selbst schaffen kann aus dem Hamsterrad auszusteigen, oder ob er schon professionelle Hilfe braucht. Und dann geht es endlich los. Was können wir tun, damit wir kein Burnout bekommen, oder wie kommen wir aus dem Teufelskreis heraus, wenn wir uns noch selbsthelfen können.

Interessant ist die Einteilung der unterschiedlichen Hamstertypen:

Phase 1 ist der kokelnde Hamster – hier kann man sich noch selbst helfen, in dem man gut für sich sorgt und ruhig auch einmal egoistisch ist.
Phase 2 ist ein glühender Hamster – dieser Hamster muss schon sehr genau aufpassen, dass er genügend Phasen der Entspannung und Regeneration findet.
Phase 3 ist ein brennender Hamster – dies ist die letzte Phase, wo man sich noch selbst retten kann.
Phase 4 ist ein ausgebrannter Hamster – dem hilft nur noch professionelle Hilfe.
Phase 5 ist dann ein gelöschter Hamster – dies ist das Ideal. Er hat alle schlimmen Angewohnheiten abgelegt.

Neben den Erfahrungen und theoretischem Hintergrundwissen, gibt es viele praktische Tipps, die sich gut umsetzen lassen. Allerdings habe ich bei manchen gedacht, ob es wirklich so zu bewerkstelligen ist. Einen Versuch ist es aber auf jeden Fall wert!
An diesem Buch haben mich der Titel und der Untertitel „Arbeiten Sie noch oder qualmen Sie schon?“ angesprochen. Darunter stellte ich mir einen witzig gemachten Ratgeber zum Thema „Burnout“ vor. Dann fand ich auch die Autoren-Kombination reizvoll. Axel Berger ist ein selbständiger Unternehmer und Mitinhaber einer Internet- und Werbeagentur. Er selbst war unmittelbar betroffen und suchte Hilfe bei Thorsten Thews, einem Heilpraktiker und Psychotherapeuten. Im Laufe der Behandlung kamen sie auf die Idee zu diesem Buch.

Wenn Sie nun allerdings wie ich eher ein sehr witziges Buch erwarten, könnten Sie schon ein wenig enttäuscht sein. „Der brennende Hamster“ ist schon ein ernst gemeinter Ratgeber, der dem Leser helfen will aus dem Hamsterrad auszusteigen. Allerdings machen die beiden Autoren es durchaus auf einer unterhaltsamen Weise. Dies geschieht einfach schon dadurch, dass sie uns arbeitenden Menschen grundsätzlich als Hamster bezeichnen. Und auch der Ausdruck ist manchmal durchaus ein wenig flapsig. Doch dies ändert nichts daran, dass das Thema ein ernstes ist. Und ein Thema, das anscheinend immer mehr um sich greift. Deshalb sollte inzwischen fast jeder ein Buch zu diesem Thema lesen!

Axel Berger und Thorsten Thews spielen sich gegenseitig die Bälle zu. Axel Berger erzählt von seinen eigenen Erfahrungen und stellt Fragen, Thorsten Thews liefert Hintergrundwissen und gibt Antworten. So können sich die Leser dieses Buchs gut in das Thema hineinfinden. Am Anfang wird erst einmal das Thema Burnout per se behandelt. Was ist Burnout? Warum wird dieses Thema in unserer Gesellschaft immer wichtiger? Wie grenzt man Burnout von anderen Erkrankungen ab? Wer ist am meisten davon betroffen? Was können Symptome auf körperlicher, seelischer und sozialer Ebene sein? Dann geht es um den persönlichen Check. Hierzu gibt es einen Test, bei dem jeder herausfinden kann, was für ein Hamster er ist, ob er es noch selbst schaffen kann aus dem Hamsterrad auszusteigen, oder ob er schon professionelle Hilfe braucht. Und dann geht es endlich los. Was können wir tun, damit wir kein Burnout bekommen, oder wie kommen wir aus dem Teufelskreis heraus, wenn wir uns noch selbsthelfen können.

Interessant ist die Einteilung der unterschiedlichen Hamstertypen:

Phase 1 ist der kokelnde Hamster – hier kann man sich noch selbst helfen, in dem man gut für sich sorgt und ruhig auch einmal egoistisch ist.
Phase 2 ist ein glühender Hamster – dieser Hamster muss schon sehr genau aufpassen, dass er genügend Phasen der Entspannung und Regeneration findet.
Phase 3 ist ein brennender Hamster – dies ist die letzte Phase, wo man sich noch selbst retten kann.
Phase 4 ist ein ausgebrannter Hamster – dem hilft nur noch professionelle Hilfe.
Phase 5 ist dann ein gelöschter Hamster – dies ist das Ideal. Er hat alle schlimmen Angewohnheiten abgelegt.

Neben den Erfahrungen und theoretischem Hintergrundwissen, gibt es viele praktische Tipps, die sich gut umsetzen lassen. Allerdings habe ich bei manchen gedacht, ob es wirklich so zu bewerkstelligen ist. Einen Versuch ist es aber auf jeden Fall wert!

„Erlebnisbericht und Ratgeber zum Thema " Ausbrennen "“

Ruth Roßmeisl, Thalia-Buchhandlung Regensburg

Nützliche Tipps , praktische Beispiele und viele Denkanstöße, wie Sie aus dem " brennenden" Hamsterrad entkommen können. Für alle engagierten Menschen, die sich für neue Arbeits- und Lebensentwürfe entscheiden wollen.
Innehalten und Prioritäten neu setzen !
Nützliche Tipps , praktische Beispiele und viele Denkanstöße, wie Sie aus dem " brennenden" Hamsterrad entkommen können. Für alle engagierten Menschen, die sich für neue Arbeits- und Lebensentwürfe entscheiden wollen.
Innehalten und Prioritäten neu setzen !

Kundenbewertungen

Durchschnitt
4 Bewertungen
Übersicht
4
0
0
0
0