Warenkorb
 

Be mindful - Einfach mal abschalten

Wie Meditieren dein Leben entstresst. Gekürzte Ausgabe

(3)
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken.Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins.(3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)
Portrait
Suze Yalof Schwartz ist die Begründerin und Geschäftsführerin des renommierten Meditationsstudios UNPLUG in Los Angeles. Zuvor arbeitete sie jahrelang als Moderedakteurin und Geschäftsführerin für die Vogue, Elle, Marie Claire und Glamour. Ihre jetzige Lebensaufgabe ist es, Meditation so einfach, kraftvoll und lebendig zu vermitteln, dass jeder auch ohne Vorkenntnisse die positiven Effekte sofort nutzen kann.
… weiterlesen
In den Warenkorb

Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Esther Schweins
Anzahl 3
Erscheinungsdatum 27.07.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783837143034
Genre Ratgeber
Verlag Random House Audio
Originaltitel Unplug (Harmony Books)
Spieldauer 201 Minuten
Übersetzer Karin Weingart
Verkaufsrang 3.217
Hörbuch (CD)
14,39
bisher 15,99

Sie sparen: 10 %

inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
PAYBACK Punkte
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
3 Bewertungen
Übersicht
2
1
0
0
0

Meditieren einfach gemacht
von Engel07 am 30.09.2018

(0) Ich durfte dieses Hörbuch im Rahmen einer Testaktion "Probehören". Ich war sehr gespannt auf die CD weil ich schon lange nach Meditationen suche, die ich daheim einfach und ohne großen Aufwand und Vorkenntnisse durchführen kann. Als das Hörbuch bei mir ankam, kam schon der erste Dämpfer!... (0) Ich durfte dieses Hörbuch im Rahmen einer Testaktion "Probehören". Ich war sehr gespannt auf die CD weil ich schon lange nach Meditationen suche, die ich daheim einfach und ohne großen Aufwand und Vorkenntnisse durchführen kann. Als das Hörbuch bei mir ankam, kam schon der erste Dämpfer! Auf dem Cover war ein hübsches Bild von Esther Schweins abgebildet, welche dieses Hörbuch lesen wird. Leider habe ich schon sehr viele Hörbücher gehört und die Stimme von Esther Schweins gehörte bis dahin nicht gerade zu meinen Favoriten... Nun gut, egal, vielleicht wird's ja nicht so schlimm. Der Anfang des Hörbuches ist ein toller Einstieg. Die Autorin beschreibt ihren stressvollen (Arbeits-)Alltag, mit Beruf, Familie und jeder Menge Organisieren, dass alles einigermaßen funktioniert, so kam es auch dazu dass Suze Yalof Schwartz sich in die Welt der Meditation wagte. Sie wollte daraus aber kein stundenlanges Ritual machen, sondern einfach mal für zwischendurch ein paar "Mini-Meditationen" erlernen. Die 3 CD's sind toll gegliedert: 1. Der Einstieg wie man dazu kommt so ein Buch zu schreiben 2. Der Weg wie man den Einstieg ins Meditieren sich leicht machen kann und die ersten Tipps für Meditationen + kleine Übungen 3. verschieden Meditationen die man gut und einfach in seinen Alltag einbauen kann. Mein Fazit: Ein gelungenes Werk für viele die nicht in Yoga oder sonstige Meditationskurse rennen wollen. Man kann die eine oder andere Meditation ganz wunderbar in seinen eigenen Alltag einbauen, ich persönlich nutze zwischenzeitlich tatsächlich die eine oder andere Anregung um mir zwischendurch mal eine kleine, aber sehr bewußte "Auszeit" zu nehmen. Was mir sehr gut an dem Buch gefallen hat war auch die Art des Vorlesens. Esther Schweins bringt dieses Buch und die Meditationen ganz wunderbar und sehr gelungen rüber. Sie hat eine hierfür perfekte, sehr ausgeglichene und fast schon "meditierende" Stimme - ich kann mir im Nachhinein keine bessere Sprecherin für dieses Hörbuch vorstellen (ganz entgegen meiner Erwartungen!!)

Entspannung geglückt
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Homburg am 27.09.2018
Bewertet: Medium: H?rbuch-Download

Zunächst: ich bevorzuge die Hörbuch-Versionen von Meditations- oder Achtsamkeitsbüchern, da meines Erachtens der Aspekt des Abschaltens darüber erfolgreicher ist. Das aktive Lesen solcher Ratgeber hat bei mir eher ermüdenden Effekt. Esther Schweins hat eine sehr sonore Stimme, die gut zur Thematik passt und das Anhören sehr angenehm macht. Die... Zunächst: ich bevorzuge die Hörbuch-Versionen von Meditations- oder Achtsamkeitsbüchern, da meines Erachtens der Aspekt des Abschaltens darüber erfolgreicher ist. Das aktive Lesen solcher Ratgeber hat bei mir eher ermüdenden Effekt. Esther Schweins hat eine sehr sonore Stimme, die gut zur Thematik passt und das Anhören sehr angenehm macht. Die Einleitung bis zum Beginn der Meditationsübungen erscheint manchmal zu überladen und hektisch, was aber auf die Autorin und deren "Geschichte" zurückzuführen ist. Die geschilderte Idee der "Meditations"-Läden scheint Sinn zu machen; in der Praxis kann ich mir aber schwer vorstellen, wie dies umgesetzt werden kann, wenn ständig Menschen hereinkommen oder herausgehen. Die Übungen selbst sind gut und nachvollziehbar erklärt, sodass sie von jedermann durchgeführt werden können. Sie können auch gut in den Alltag integriert werden. Allerdings sollte man dafür Sorge tragen, dass man diese z. B. nicht im Rahmen einer aktiven Teilnahme im Straßenverkehr ausübt, da man durchaus abdriften oder auch einschlafen kann. Ich werde dieses Hörbuch bzw. bestimmte Teile daraus sicherlich noch mehrere Male anhören, um mir die Abschalte-Techniken noch besser anzueignen. Ich kann dieses Hörbuch durchaus empfehlen!

Einfach mal abschalten
von einer Kundin/einem Kunden aus Dortmund am 09.09.2018
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Ich selbst interessiere mich schon seit längerem für die Meditation, habe es aber nie regelmäßig durchgeführt und war mir auch noch etwas unsicher von der Ausführung. Deshalb war dieses Buch genau das Richtige für mich. Der Einstieg hat mir gut gefallen, da man als Leser erfährt, wie die Autorin... Ich selbst interessiere mich schon seit längerem für die Meditation, habe es aber nie regelmäßig durchgeführt und war mir auch noch etwas unsicher von der Ausführung. Deshalb war dieses Buch genau das Richtige für mich. Der Einstieg hat mir gut gefallen, da man als Leser erfährt, wie die Autorin Suze Yalof Schwartz eigentlich zum Meditieren gekommen ist. Der Schreibstil ist gut verständlich und die Autorin wirkt sehr sympathisch. Die meiste Zeit handelte das Buch von ihren Erlebnissen und Erfahrungen. Dies hätte meiner Meinung nach etwas kürzer gehalten werden sollen. Des Weiteren versucht die Autorin den Leser zu überzeugen, dass jeder meditieren kann und es doch sehr einfach wäre. Dies nimmt ein großen Teil des Buches ein, wo ich mich aber frage, ob nicht jeder der das Buch kauft, sich schon für das Meditieren entschieden hat? Dennoch hat mir gut gefallen, dass viele Vorteile genannt werden, die das Meditieren mit sich bringt. Dies gibt einem einen großen Motivationsschub Die Autorin geht auch auf viele Vorurteile und Bedenken in Bezug auf die Meditation ein und lockert das Buch durch Erfahrungsberichte von Menschen auf, die ihren Weg zur Meditation gefunden haben. Nachdem seitenlang erzählt wurde, wie hilfreich das Meditieren ist, wird zum Ende hin auch endlich erklärt, wie es funktioniert. Dies wurde sehr verständlich dargestellt und vor allem hat mir gut gefallen, dass auf Probleme eingegangen wird, die entstehen können. Zum Schluss werden Meditationsübungen für zwischendurch im Alltag oder bestimmten Situationen genannt. Mir hat das Buch gut gefallen und ich versuche jetzt auch wieder regelmäßig zu meditieren, da ich dank des Buches wieder motivierter bin und eine vernünftige Anleitung habe. Dennoch hätte "Be mindful - Einfach mal abschalten" an manchen Stellen ein bisschen kürzer gehalten werden können.