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10 Minuten für die Selbstliebe

Mit dem 4-Wochen-Programm zu einem stärkeren Ich

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Selbstliebe kann man lernen wie Fahrradfahren, davon ist Autorin, Meditationstrainerin, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Kim Fleckenstein überzeugt. Denn sie weiß: Wir lieben unsere Freunde, Bekannten, Partner, investieren Zeit, verteilen Komplimente – und bleiben dabei oft selbst auf der Strecke. Uns selbst mögen wir nicht besonders, sind deutlich kritischer als bei anderen und setzen viel höhere Maßstäbe an. Hier spricht Autorin Kim Fleckenstein aus eigener Erfahrung, denn sie konnte sich selber Jahrzehnte lang nicht leiden und holte sich Liebe daher nur von außen. Die Münchnerin tat alles, um anderen zu gefallen: Sie driftete in eine fünfjährige Bulimie ab, um Anerkennung für ihren zierlichen Körper zu erhalten. Heute kann sie sagen: Ich liebe mich! Ich bin glücklich! Auch wenn mein Leben und ich nicht perfekt sind.
In diesem Buch gibt sie die Anleitung für ihre Selbstliebe-Formel. Das 4-Wochen-Programm von Kim Fleckenstein fordert nur zehn Minuten täglich und hilft, Schritt für Schritt Selbstzweifel und den inneren Kritiker loszuwerden. Einfache Tricks und Übungen trainieren Selbstwahrnehmung, helfen, sich selbst in neuem Licht zu sehen und das eigene Selbst voll und ganz anzunehmen.
An Stelle alter, festgefahrener Glaubenssätze über uns treten neue Denk- und Handlungsmuster, die Dankbarkeit, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Selbstbewusstsein hervorbringen. Treten Sie aus Ihrem eigenen Schatten und werden sie durch Selbstliebe die beste Version von sich.
Rezension
"Augenöffner - Kim Fleckensteins sehr persönlicher Ratgeber '10 Minuten für die Selbstliebe'." Für Sie 20190114
Portrait
„Altes loslassen. Neues zulassen“, lautet das Credo von Kim Fleckenstein. Sie überzeugt durch Kompetenz und Praxiserfahrung, ist zertifizierter NLP-Coach, zertifizierte Hypnosetherapeutin, Meditationstrainerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie und war jahrelang als Führungskraft tätig. In München führt sie eine eigene Praxis.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 05.10.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89883-828-3
Verlag ZS Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 21,2/46,1/2,2 cm
Gewicht 480 g
Auflage 3. Auflage, Nachdruck
Verkaufsrang 18412
Buch (gebundene Ausgabe)
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Herzensangelegenheit

Maja Mischke, Thalia-Buchhandlung Coburg

Wer nicht genug Selbstliebe empfinden kann, dem sei dies Büchlein wärmstens ans Herz gelegt. Kim Fleckenstein überzeugt durch knappe, aber knackige Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Themen wie das "Ja-sagen", obwohl man NEIN meint oder das Bedienen von zwischenmenschlichen Rollen werden anhand von jeweils einer Morgenübung und durch eine abendliche Verstärkung dessen bearbeitet. Ich bin Freund davon, wenn im Ratgeberbereich Hilfe geboten wird, ohne ins Unendliche zu schweifen. Das ist Frau Fleckenstein absolut gelungen.

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