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  • Ab heute sorg ich gut für mich

Ab heute sorg ich gut für mich

Kleine Gewohnheiten verändern, Tag für Tag mehr aufblühen

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Inhalt und Details

Wussten Sie, dass an sich selbst zu denken, gar nicht egoistisch ist? Dass ein gesunder Egoismus ganz im Gegenteil zu seinem schlechten Ruf sogar hilft, unseren Körper und Geist stressresistent zu machen und dabei beispielsweise das Risiko von Burn-Out zu minimieren?
„Für sich selbst gut sorgen“ ist die Zukunft der vorbeugenden Medizin – tägliche Nahrung, die uns dabei hilft, Krankheit, Müdigkeit, Depression und Angst zu minimieren. Hinter dem „Sorge-gut-für-dich“-Konzept steckt die Idee, an sich selbst zu denken und aufzublühen, anstatt nur zu überleben.
Basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen Untersuchungen der Körper-Geist-Verbindung hat die Psychologin Suzy Reading ein „Vitalitätsrad“ für Körper, Geist und Seele entwickelt. Das mit 8 erprobten Wegen Ihre Glückseligkeit, Energie, Widerstandsfähigkeit und Ihren Ideenreichtum stärkt:

- Schlaf, Ruhe, Entspannung und Atem
- Bewegung und Ernährung
- Bewältigungsstrategien
- Körper und Umgebung
- Beziehungen
- Stimmungsaufheller
- Ziele und Erfolg
- Werte und Intentionen

Zusätzlich: Spezielle Yoga-Übungen, denn als ausgebildete Yogalehrerin weiß die Autorin, dass diese in jedem Bereich, die Erfolge verbessern.
Lassen Sie die erschöpfte, hektisch arbeitende Version Ihrer selbst hinter sich und sorgen Sie wieder gut für sich – so locken Sie Ihr inspiriertes, kompetentes und vitales Ich hervor. Unsere Autorin ist eine anerkannte Psychologin und qualifizierte Yogalehrerin, die sich auf den Bereich „Wohlbefinden“ spezialisiert hat. Zu ihrem Programm gehören persönliches Coaching, Walk-and-Talk-Sitzungen, privates und Gruppen-Yoga sowie Mutter-Kind-Yogakurse. In ihren Workshops über Selbstfürsorge und andere Themen wie Schlaf, Ruhe und Entspannung, und wie man nachhaltige Lebensveränderungen vollzieht vermittelt sie fundiertes Hintergrundwissen. Darüber hinaus ist Suzy Reading Expertin im Bereich Psychologie für Neom Organics und arbeitet als Redakteurin für das Magazin Psychologies.
  • Einband

    Taschenbuch

  • Seitenzahl

    224

  • Erscheinungsdatum

    05.10.2018

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-89883-831-3

Beschreibung & Medien

Wussten Sie, dass an sich selbst zu denken, gar nicht egoistisch ist? Dass ein gesunder Egoismus ganz im Gegenteil zu seinem schlechten Ruf sogar hilft, unseren Körper und Geist stressresistent zu machen und dabei beispielsweise das Risiko von Burn-Out zu minimieren?
„Für sich selbst gut sorgen“ ist die Zukunft der vorbeugenden Medizin – tägliche Nahrung, die uns dabei hilft, Krankheit, Müdigkeit, Depression und Angst zu minimieren. Hinter dem „Sorge-gut-für-dich“-Konzept steckt die Idee, an sich selbst zu denken und aufzublühen, anstatt nur zu überleben.
Basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen Untersuchungen der Körper-Geist-Verbindung hat die Psychologin Suzy Reading ein „Vitalitätsrad“ für Körper, Geist und Seele entwickelt. Das mit 8 erprobten Wegen Ihre Glückseligkeit, Energie, Widerstandsfähigkeit und Ihren Ideenreichtum stärkt:

- Schlaf, Ruhe, Entspannung und Atem
- Bewegung und Ernährung
- Bewältigungsstrategien
- Körper und Umgebung
- Beziehungen
- Stimmungsaufheller
- Ziele und Erfolg
- Werte und Intentionen

Zusätzlich: Spezielle Yoga-Übungen, denn als ausgebildete Yogalehrerin weiß die Autorin, dass diese in jedem Bereich, die Erfolge verbessern.
Lassen Sie die erschöpfte, hektisch arbeitende Version Ihrer selbst hinter sich und sorgen Sie wieder gut für sich – so locken Sie Ihr inspiriertes, kompetentes und vitales Ich hervor. Unsere Autorin ist eine anerkannte Psychologin und qualifizierte Yogalehrerin, die sich auf den Bereich „Wohlbefinden“ spezialisiert hat. Zu ihrem Programm gehören persönliches Coaching, Walk-and-Talk-Sitzungen, privates und Gruppen-Yoga sowie Mutter-Kind-Yogakurse. In ihren Workshops über Selbstfürsorge und andere Themen wie Schlaf, Ruhe und Entspannung, und wie man nachhaltige Lebensveränderungen vollzieht vermittelt sie fundiertes Hintergrundwissen. Darüber hinaus ist Suzy Reading Expertin im Bereich Psychologie für Neom Organics und arbeitet als Redakteurin für das Magazin Psychologies.

Artikeldetails

  • Einband

    Taschenbuch

  • Seitenzahl

    224

  • Erscheinungsdatum

    05.10.2018

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-89883-831-3

  • Verlag ZS Verlag GmbH
  • Maße (L/B/H)

    20,8/14,6/2,5 cm

  • Gewicht

    460 g

  • Auflage

    2. Auflage

Kundenbewertungen

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Empfehlenswert
von einer Kundin/einem Kunden aus Winterthur am 07.12.2018

Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung. Schön gestaltet und gut erklärt. Macht Lust zum ausprobieren und stärkt.

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