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Lieber Kopf, wir müssen reden

Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien

Jennifer Shannon

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Beschreibung

Erste Hilfe bei Ängsten und Panikattacken

Angst ist ein urmenschliches Gefühl – und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser modernes Leben hält jedoch eine Vielzahl beängstigender Situationen bereit, auf die manche Menschen mit einem übersteigerten Ausmaß an Furcht reagieren. Dann spricht man von einer Angsterkrankung. Angststörungen zählen neben Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Die Autorin Jennifer Shannon kennt das Thema aus eigener leidvoller Erfahrung: Sie litt selbst jahrelang unter Panikattacken. Erst mithilfe der kognitiven Verhaltenstherapie bekam sie ihre Ängste in den Griff und vermittelt nun bereits seit über zwanzig Jahren als Therapeutin ihre Bewältigungsstrategien, um die Angst unter Kontrolle zu bringen.

"(...) Witzige Kernidee eines gut verständlich und sogar unterhaltsam geschriebenen Ratgebers, der zudem mit vielen Fallbeispielen aufwartet. Nützlich!"
Rheinpfalz LEO, 21.06.2018

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 200
Erscheinungsdatum 01.06.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95803-146-3
Verlag Scorpio Verlag
Maße (L/B/H) 21,6/13,7/2,2 cm
Gewicht 290 g
Originaltitel Don´t Feed the Monkey Mind
Auflage 1. Auflage (1. Auflage)
Übersetzer Ursula Bischoff
Verkaufsrang 92234

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