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Self-Care Sei gut zu dir

Nadia Narain, Katia Narain Phillips

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Buch (gebundene Ausgabe)
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Beschreibung

Mit Selbstfürsorge zu mehr Glück und Gelassenheit!
Ob Ernährung, Beziehung oder Arbeit – dank praktischer, leicht umzusetzender Anregungen zur Selbsthilfe kehrt mit diesem Buch in jedem Bereich Achtsamkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit ein. Gut schlafen, genussvoll essen, gesund mit digitalen Medien umgehen oder Selbstvertrauen gewinnen: Alle Ratschläge, Rezepte und Übungen sind einfach, alltagstauglich und daher umso wirksamer – im charmanten, humorvollen Ton und mit vielen stimmungsvollen Bildern. Selbst Promis wie Kate Moss sind von dem Ratgeber begeistert: „Dieses Buch möchte ich jedem schenken, den ich kenne“, so das Topmodel!

Während bei der Achtsamkeit die Gedanken im Vordergrund stehen, geht es bei der Selbstfürsorge darum, schon mit kleinen Handlungen Großes zu verändern. Das Self-care-Buch bietet Ihnen eine Vielzahl von Vorschlägen für alltägliche Situationen oder Probleme. Übungen, mit denen Sie sogar schon in weniger als fünf Minuten zu mehr Zufriedenheit gelangen. Je nach persönlichem Bedürfnis können Sie sich die passenden Hilfen in den fünf Kapiteln „Liebe“, „Hoffnung“, „Friede“, „Freude“ oder „Licht“ aussuchen – für Bodypositivity und Selbstliebe, bei Trauer und Krankheit, gegen Stress und Liebeskummer, für Zuhause und auf Reisen.
Endlich entschleunigt – und das ganz unkompliziert in kürzester Zeit!

Self-Care ist in den hektischen Zeiten von heute ein bedeutsames Thema. Das wissen die Autorinnen, die beiden Schwestern Nadia Narain und Katia Narain Phillips, nur zu gut. Die bekannte Yogalehrerin Nadia Narain unterrichtet weltbekannte Promis wie Supermodel Kate Moss oder Schauspielerin Reese Witherspoon und schreibt in UK-Magazinen wie „Vogue“ oder „Elle“ regelmäßig über Selbstfürsorge und den Weg zu einem glücklichen und entspannten Leben. Ihre Schwester Katia Narain Phillips kennt sich mit dem Geheimnis der Entschleunigung ebenfalls bestens aus – sie betreibt ein innovatives Raw-Food-Café in London.

Nadia Narain ist eine der bekanntesten Yoga-Lehrerinnen in Großbritannien. Sie schreibt regelmäßig in Magazinen wie Vogue und Elle und unterrichtete u.a. Kate Moss, Jools Oliver und Reese Witherspoon. Ihre Schwester, Katia Narain Phillips, arbeitet seit mehr als 20 Jahren im Bereich Wellness, Ernährung und Massage. Rituale helfen ihnen und ihren Klienten dabei, mühelos mehr Self-Care in den hektischen Alltag zu integrieren.

Nadia Narain ist eine der bekanntesten Yoga-Lehrerinnen in Großbritannien. Sie schreibt regelmäßig in Magazinen wie Vogue und Elle und unterrichtete u.a. Kate Moss, Jools Oliver und Reese Witherspoon. Ihre Schwester, Katia Narain Phillips, arbeitet seit mehr als 20 Jahren im Bereich Wellness, Ernährung und Massage. Rituale helfen ihnen und ihren Klienten dabei, mühelos mehr Self-Care in den hektischen Alltag zu integrieren.

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 272
Erscheinungsdatum 28.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8310-3645-5
Verlag DK Verlag Dorling Kindersley
Maße (L/B/H) 20,3/14,9/2,7 cm
Gewicht 628 g
Abbildungen über 70 Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 13107

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Self-Care bedeutet soviel wie "Selbstfürsorge"!

Jutta Janßen, Thalia-Buchhandlung Bremen

In diesem Ratgeber finden sich Tipps und Inspirationen, die dir helfen, dich mit dir selbst wohlzufühlen. Tolle Geschenkidee!

Sophie Krüger, Thalia-Buchhandlung Berlin

Eine schöne Sammlung an Tipps und Ideen, wie wir uns selbst in den wichtigen Momenten etwas Gutes tun und unser eigenes Leben bereichern können.

Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden am 08.10.2018
Bewertet: anderes Format

Fühlen Sie sich kraftlos und ausgelaugt? Die vielen wertvollen und inspirienden Tipps dieses Buches,werden Ihnen garantiert helfen! Ich bin begeistert von diesem Buch und liebe es!


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