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Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig. Übungsprogramme auf DVD. Plus kostenlos online

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 80
Altersempfehlung 0 - 99
Erscheinungsdatum 12.11.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6659-3
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlag Gräfe & Unzer
Maße (L/B/H) 20/16,4/1,2 cm
Gewicht 220 g
Abbildungen farbige Abbildungen
Verkaufsrang 16.094
Buch (Klappenbroschur)
19,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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