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Happy-End im Kopfkino

Wie wir uns von Überzeugungen befreien, die unserem Glück im Weg stehen

Katharina Middendorf, Ralf Sturm

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Beschreibung

Schon Buddha wusste, dass viele unserer Sorgen und Nöte auf Denkfehlern beruhen: Wie wir die Welt sehen und wie wir auf sie reagieren macht oft den Unterschied zwi-schen einem eher glücklichen oder einem eher leidvollen Leben aus. Basierend auf uralten Schriften aus Yoga und Buddhismus, aber modern und alltagstauglich inter-pretiert, lernen wir fünf typische Denkfallen kennen, etwa „Meine Welt ist deine Welt (Alle müssen dieselbe Perspektive einnehmen wie ich), oder „Mein Wille geschehe“ (Nur wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle, kann ich glücklich sein). Humorvoll und empathisch, mit vielen Fallgeschichten und praktischen Übungen, helfen uns die Autoren zu erkennen, in welchen Denkmustern wir uns selbst häufig verheddern - und wie wir uns daraus befreien können. Ziel ist nicht die Selbstoptimierung, sondern ein achtsamer Umgang mit uns selbst, unseren eigenen Mustern und Fehlern: (Selbst-)Mitgefühl, Spüren der eigenen Vitalität, (Selbst-)Wahrnehmung und Entspannung sind dabei wichtige Ansätze.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 10.09.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-6414-8
Reihe GU Körper & Seele Gesundheit Text-Ratgeber
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 21,5/16,4/1,7 cm
Gewicht 395 g
Auflage 2
Verkaufsrang 66954

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Ertappen Sie sich immer wieder, dass sie negative Gedanken hegen? Machen Sie nun Schluss damit und viele ihrer Probleme werden sich wie von selbst lösen! Sehr hilfreiches Buch!


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