Meine Filiale

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer

Mark Lauren, Julian Galinski

(6)
Buch (Taschenbuch)
Buch (Taschenbuch)
18,99
18,99
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

Taschenbuch

ab 18,99 €

Accordion öffnen
  • Fit ohne Geräte

    Riva

    Sofort lieferbar

    18,99 €

    Riva
  • Fit ohne Geräte

    Riva

    Sofort lieferbar

    19,99 €

    Riva

eBook

ab 12,99 €

Accordion öffnen
  • Fit ohne Geräte

    ePUB (Riva, für Männer)

    Sofort per Download lieferbar

    12,99 €

    ePUB (Riva, für Männer)
  • Fit ohne Geräte

    PDF (Riva, für Männer)

    Sofort per Download lieferbar

    12,99 €

    PDF (Riva, für Männer)
  • Fit ohne Geräte

    PDF (Riva)

    Sofort per Download lieferbar

    14,99 €

    PDF (Riva)
  • Fit ohne Geräte

    PDF (Riva)

    Sofort per Download lieferbar

    14,99 €

    PDF (Riva)
  • Fit ohne Geräte

    ePUB (Riva)

    Sofort per Download lieferbar

    14,99 €

    ePUB (Riva)
  • Fit ohne Geräte

    ePUB (Riva)

    Sofort per Download lieferbar

    14,99 €

    ePUB (Riva)
  • Fit ohne Geräte

    ePUB (Riva)

    Sofort per Download lieferbar

    15,99 €

    ePUB (Riva)
  • Fit ohne Geräte

    PDF (Riva)

    Sofort per Download lieferbar

    15,99 €

    PDF (Riva)

Beschreibung

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Dafür musst du keine Übungen und Trainingspläne zusammenstellen, denn die 90-Tage-Challenge gibt Tag für Tag genau vor, was und wie trainiert werden soll. Dazu enthält sie ein optimal auf das Programm abgestimmtes Ernährungskonzept und Lifestyletipps von Fitnessguru und Bestsellerautor Mark Lauren.
Nun heißt es dranbleiben! In 90 Tagen wirst du staunen, welch großartige Veränderungen mit Bodyweighttraining und der richtigen Ernährung in so kurzer Zeit möglich sind.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 05.11.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0745-3
Verlag Riva
Maße (L/B/H) 24,5/19,3/1,8 cm
Gewicht 591 g
Auflage 6. Auflage
Verkaufsrang 8562

Buchhändler-Empfehlungen

Motivation pur

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung

"Fit ohne Geräte" macht das Beste aus Ihrer Zeit. Das Buch optimiert die Länge und Effizienz der Trainingseinheiten, sowie eine konkrete Einteilung der einzelnen Körperbereiche. Mark Lauren fokussiert sich klar darauf dem Leser ein Training zu bieten, welches nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch Körperkontrolle, Ausdauer und Beweglichkeit steigern soll. In jeder Übung wird das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät verwendet. Viele dieser Übungen sind variierbar je nach Schwierigkeitsgrad. Somit ist "Fit ohne Geräte" sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene und Profis sehr gut geeignet. Es gibt eine solide Auswahl an vorgefertigten Trainingsplänen, für Alle die etwas aus der Übung sind oder es langsam angehen möchten. Mit dem Motto kurz und intensiv, beträgt die Trainingszeit in der Woche 4 mal 30 Minuten. Ich kann diesen Titel wärmstens aus eigener Erfahrung empfehlen!

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
6
0
0
0
0

Alternative zum Fitnessstudios
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 27.10.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Viele zusätzliche Übungen und Varianten für alle Sportler mit Selbstmotivation und Willenskraft . Mit dem Ernährungsteil gehe ich nicht komplett konform (z.B. mehrere tägliche Mahlzeiten) . Trotzdem lohnenswertes Buch.

Fit bleiben--Daheim
von einer Kundin/einem Kunden am 25.03.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das beste Buch für diese Zeit um Fit zu bleiben!!!! Ein Klassiker!! Ganz einfache Übungen die jederzeit maachbar sind und Wirkung zeigen. Bleib fit in den eigenen vier Wänden!!!

fit
von einer Kundin/einem Kunden aus Staad SG am 04.02.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

keine leere Versprechungen, gute Neuauflage, nur zu empfehlen, aber ohne Disziplin und Ausdauer kein Erfolg


  • Artikelbild-0