Gymnastik für Senioren

Kleine Übungen für 28 Tage

Gabriele Dreher-Edelmann

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Buch (Ringbuch)
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Beschreibung


Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen – dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen.

Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.

Dazu erhalten Sie Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles als praktisches Spiralbindungsbuch und in größerer Schrift.

Produktdetails

Einband Ringbuch
Seitenzahl 86
Erscheinungsdatum 16.10.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-437-45244-4
Verlag Urban & Fischer in Elsevier
Maße (L/B/H) 27,1/21,5/1,2 cm
Gewicht 368 g
Abbildungen schwarz-weiss Illustrationen, farbige Illustrationen
Verkaufsrang 16213

Kundenbewertungen

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Gymnastik für Senioren
von einer Kundin/einem Kunden aus Abtwil SG am 18.01.2020

Sehr gut, informativ und vielseitig. Sehr übersichtlich. Kann es nur weiter empfehlen. MfG A. Schmutz


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  • Einführung

    Übungen in der 1. Woche

    Übungen in der 2. Woche

    Übungen in der 3. Woche

    Übungen in der 4. Woche